一瓶格蘭多納21，笑道：“賀老師對外咨詢(xún)費兩千塊一個(gè)小時(shí)，我這點(diǎn)心意算什么？還是我白撿了便宜?！?/br>
對方嘴角微勾：“我以為上次之后，你再也不會(huì )來(lái)了?！?/br>
賀連云是業(yè)內專(zhuān)家推薦給邵麟的心理咨詢(xún)師。雖說(shuō)邵麟一直都很“表面配合”，但從頭到尾就在睜眼說(shuō)瞎話(huà)，賀連云也非常無(wú)奈。

“我改主意了?！鄙埙霚睾偷卣f(shuō)道。

“是好事兒?！蹦腥艘哺?zhù)在沙發(fā)上坐下，翹起二郎腿，“說(shuō)明你終于決定面對它了。規避問(wèn)題、逃避痛苦，往往是人類(lèi)心理疾病的根源?！盵1]

邵麟眼底散著(zhù)淡淡笑意，一咬下唇：“M.ScottPeck.”

“炫耀?！蹦腥耸缚塾谏砬?，換了一個(gè)更舒服的位置，“說(shuō)實(shí)話(huà)，我依然保持上次的觀(guān)點(diǎn)——我們之間很難建立咨詢(xún)師與來(lái)訪(fǎng)者之間的關(guān)系，但無(wú)論你想說(shuō)什么，哪怕你想再編一個(gè)故事來(lái)騙我，我依然非常歡迎?！?/br>
“抱歉，我不是這個(gè)意思?！?/br>
賀連云低聲笑了：“不必感到抱歉?！?/br>
邵麟捏了一下拳頭，終于還是開(kāi)口：“去年差不多這個(gè)時(shí)候，我和朋友去東南亞玩，發(fā)生了一起潛水事故……我從幾個(gè)月前，出現了比較典型的創(chuàng )傷后應激障礙癥狀，毫無(wú)由來(lái)的內疚，頻繁閃回，在夢(mèng)里重復創(chuàng )傷性體驗——主要是在海底丟失呼吸器，窒息。之前，我托朋友幫我開(kāi)了兩盒氟西汀，但我想了想，還是不要依賴(lài)藥物的好?！?/br>
賀連云認真地聆聽(tīng)著(zhù)。

邵麟喉結動(dòng)了動(dòng)，艱難地承認：“目前比較影響生活的是，水會(huì )引發(fā)我的焦慮。哪怕我只是在洗澡，有時(shí)候都會(huì )覺(jué)得突然窒息，更別說(shuō)潛水、游泳了。我覺(jué)得我現在都不敢看浴缸?！?/br>
他自嘲地笑了笑：“賀老師，我想克服一下這個(gè)問(wèn)題，您有什么建議嗎？”

作者有話(huà)要說(shuō)：

不要擔心！暴露脫敏這種事情必須留給他狗子！

[1]美國心理咨詢(xún)師M.ScottPeck寫(xiě)的書(shū)

另外好奇劇情有沒(méi)有很枯燥鴨？邵麟最后的這段分析有必要嗎？這么寫(xiě)出來(lái)傻嗎？還有沒(méi)有回答完的問(wèn)題嗎？我這是在出理解題嗎（bushih）T_T這是一個(gè)熱身案子，對我自己來(lái)說(shuō)也是一個(gè)實(shí)驗，下一個(gè)案子才開(kāi)始走文案里提到的劇情。打滾賣(mài)萌求案子的感受/建議！

第一個(gè)案子完結掉落

檔案解鎖：小夏屬于那種，在床上喜歡哈士奇抱，再給人一大口親親，眨眨眼特別無(wú)辜的攻，bed上拆家功夫了得。就怕你們認不出這是攻，名字都叫夏1了。當1不易，小夏嘆氣。

感謝投出地雷的小天使：劉二塔1個(gè)；

感謝灌溉營(yíng)養液的小天使：今生_就當渡劫了10瓶；檸檬精本精、風(fēng)鎖云來(lái)2瓶；非·?1瓶；

感謝收藏與留言，愛(ài)你們！

第9章錯置

“邵麟，我不把你當病人，有些話(huà)我就敞開(kāi)了說(shuō)。如果你只是想克服恐水的話(huà)，我會(huì )建議你先嘗試一段時(shí)間的暴露脫敏?！?/br>
邵麟沉默地點(diǎn)了點(diǎn)頭。雖說(shuō)他不是執業(yè)的心理咨詢(xún)師，但這些理論他都學(xué)過(guò)——暴露脫敏屬于認知行為療法的一種，通過(guò)人為創(chuàng )造一個(gè)曾讓患者受過(guò)創(chuàng )傷的場(chǎng)景，并以積極的體驗與信念來(lái)覆蓋之前的負面情緒。

“先從想象暴露開(kāi)始——在一個(gè)放松的環(huán)境里，想象那些會(huì )讓你焦慮的場(chǎng)景，比如，大海，然后通過(guò)冥想，呼吸，或者眼球律動(dòng)來(lái)放松。當想象暴露不再焦慮了之后，可以循序漸進(jìn)，變成情景暴露。比如，家里裝滿(mǎn)水的浴缸，再到游泳池，再到海洋館……”

“我之前也查了些資料?！鄙埙胼p聲開(kāi)口，“暴露脫敏，是治療‘恐懼癥’應用最廣泛、效果最確切的一種治療手段?！?/br>
“如果你不介意的話(huà)，我們現在就可以嘗試一次，”賀連云微笑道，“試試嗎？”

年輕人猶豫幾秒，最終還是僵硬地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

賀連云輕笑：“你好緊張啊?！?/br>
邵麟局促地別開(kāi)目光，他非常不習慣將自己相對脆弱的一面暴露在別人面前，現在整個(gè)人都別扭的要命。再聽(tīng)賀連云這么一說(shuō)，臉都要紅了。

“放松，深呼吸，放松?！闭f(shuō)著(zhù)賀連云起身遞過(guò)一個(gè)波斯風(fēng)格的繡花靠枕，“怎么舒服怎么躺，來(lái)，靠這上面吧?！?/br>
“閉眼，你先靠一會(huì )兒，靜一靜，然后聽(tīng)我的引導詞?！辟R連云起身，在客廳那枚青銅麒麟香爐上點(diǎn)燃一炷香，“腹式呼吸，會(huì )嗎？”

“嗯?！鄙埙腴]上眼，深深地吸了一口氣，說(shuō)老師你這香真好聞。

“啊，這個(gè)！是托朋友從卡納塔克邦帶回來(lái)的老檀?！敝心杲淌谀樕项D時(shí)露出了笑容，看向那一縷筆直而上的青煙，“我也格外中意這個(gè)味道，平時(shí)帶學(xué)生冥想的時(shí)候都喜歡點(diǎn)一株?！?/br>
“好了——雙手十指交叉，扣于腹部，吸氣，讓你的橫膈膜深深擴張……擴張到它無(wú)法再擴張……再緩緩吐氣，放松……”

“……讓你的雙肩自然下沉……放松你的肩膀……手臂……再到指尖……感受你十指上血流細微的跳動(dòng)……”

賀連云的嗓音低沉，帶著(zhù)一種宛如歲月沉淀的沙啞。引導詞的每一個(gè)音節、停頓，都溫和得恰到好處，邵麟跟著(zhù)他的聲音，思緒游走于全身，意識仿佛變成了呼吸本身……

大約做了七分鐘呼吸練習，賀連云緩緩開(kāi)口：“現在，想象你正躺在一片金色的沙灘上，通透的海水沖上沙灘，泛起雪白的泡沫……”

邵麟順應他的引導詞，腦海里本是一片碧海晴空，可突然，潛意識就沖了進(jìn)來(lái)，下一秒，閃電劈開(kāi)夜空，通透的海水變得一片漆黑，無(wú)數個(gè)身穿橙紅色救生背心的男男女女面容扭曲，在他耳邊尖叫——

邵麟整個(gè)人都繃緊了，猛然睜開(kāi)雙眼。

賀連云察覺(jué)異常，連忙在人身邊坐了下來(lái)，保持著(zhù)一個(gè)親近卻又禮貌的距離：“邵麟？”

“放松——你看，你是安全的?！辟R連云溫柔而肯定地又重復了一遍，“你現在很安全?！?/br>
邵麟睫毛輕顫，幾乎都不敢去看賀連云的眼睛：“對不起?！?/br>
“無(wú)需感到抱歉?！辟R連云鼓勵道，“你在做一個(gè)非常勇敢的嘗試?！?/br>
“你所感受到的一切，都是合理的，正常的。你愿意與我分享一下，剛才看到了什么嗎？”

“我——”邵麟一張嘴，卻卡了殼。

賀連云也不強迫：“如果你覺(jué)得沒(méi)有準備好，可以不說(shuō)?！?/br>
“對不起?！?/br>
“你沒(méi)有錯，不用道歉?！?/br>
空氣里沉默了片刻，邵麟有些茫然地開(kāi)口：“無(wú)論用多少次積極的體驗，來(lái)覆蓋曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事……都無(wú)法改變那些不可逆的事實(shí)