前這個(gè)美熟婦不由得咧嘴一笑。

    「老師，你好啊」

    劉云向劉美娟打了聲招呼，但是沒(méi)等劉美娟回應便發(fā)動(dòng)了能力，劉美娟突然

    呆愣在原地，兩眼無(wú)神的直直的看著(zhù)前方。

    劉云趁機仔細的打量著(zhù)劉美娟的rou體，緊致的黑絲一如既往地充滿(mǎn)了誘惑，

    想起上課時(shí)對這雙美腿的種種幻想，roubang不由得就翹了起來(lái)。雙手慢慢伸向劉美

    娟的美腿，仔細摩挲著(zhù)，感受這雙黑絲的質(zhì)感，光滑卻又有羽絨的感覺(jué)。

    手慢慢伸向了身體的后方，攀上了劉美娟的臀部，狠狠一抓rou感充盈于掌心，

    又粗暴的揉了幾圈，戀戀不舍的放開(kāi)手。

    又伸手去摸了摸劉美娟的胸部，因為有一層胸罩蓋著(zhù)從外面摸難免有些僵硬，

    手感確實(shí)不算好，隨即將手從胸罩內部伸了過(guò)去，這才將rou球抓到手中，找到了

    那顆葡萄，手指靈活的上下?lián)軇?dòng)著(zhù)，很快就感覺(jué)到那顆葡萄越發(fā)的挺立。

    劉云收回了手。

    「以后有的是機會(huì )和你玩，劉老師，現在我作為學(xué)生向你提幾個(gè)問(wèn)題，你一

    定要仔細回答」

    「好的」

    劉美娟癡癡地回答道

    「第一個(gè)問(wèn)題，不管什么時(shí)候健康都是很重要的吧，那么老師你現在是不是

    應該每日堅持鍛煉呢？」

    「是……」劉美娟回答道

    「那么你是不是應該主動(dòng)進(jìn)行鍛煉呢？」

    「是……」劉美娟依舊呆愣著(zhù)

    「老師你知道的，在你的認知里我是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的健身教練，我知道一些有效

    鍛煉的方法，現在我將給你傳授我的鍛煉方法，你會(huì )牢牢的記下，即使再羞恥也

    會(huì )去按照我說(shuō)的去做，明白嗎」

    「明白……」

    「鍛煉時(shí)一定

    要十分清楚的看到自己身體的變化，所以有效地鍛煉是不需要

    穿衣服的，你要仔細的觀(guān)察自己的大腿，奶子，臀部的發(fā)力情況，這是第一點(diǎn)，

    即使你有多么羞恥，但想起這是有效鍛煉必須的，你也會(huì )堅持去做，畢竟健康是

    很重要的?！?/br>
    「是……」

    「但是因為鍛煉會(huì )造成不小的聲響，為了不打擾家人，而且不能穿衣物，為

    了避免羞恥，所以你應該在夜深人靜的時(shí)候，脫掉衣服去小區里鍛煉，因為你認

    為夜晚的小區是沒(méi)有人的?！?/br>
    「是……」

    「鍛煉的時(shí)候是需要十分專(zhuān)注的，不論有什么動(dòng)靜，你都要堅持鍛煉，即使

    有人看見(jiàn)了你沒(méi)穿衣服的樣子你也要繼續鍛煉?！?/br>
    「是……」

    「我這里再推薦你幾個(gè)快速鍛煉的動(dòng)作，你一定要按我的動(dòng)作去鍛煉，第一

    個(gè)是蛙跳，雙手背后，將你的奶子挺起來(lái)，雙腿呈現Ｍ狀，然后向前跳，動(dòng)作一

    定要標準，不然就沒(méi)有用了。第二個(gè)動(dòng)作是臀橋，你躺平在地上，然后雙腿依舊

    呈現Ｍ狀打開(kāi)，小腿發(fā)力將你的菊花，騒屄向前拱起，這才是標準的臀橋。然后
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