海邊，游泳是一種很好的身體鍛煉方式，不僅可以鍛煉力量，還可以增強身體抗力和各器官功能，比如皮膚，游泳過(guò)程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度，皮膚血管參與了重要的調節作用。

    冷水的刺激能使皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外，同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴張，改善皮膚血管的供血，這樣長(cháng)期的堅持鍛煉能是皮膚的血液循環(huán)得到加強，另外，水是一種十分柔軟的液體，由于水波浪不斷對人體便皮進(jìn)行摩擦，使得人體皮膚得到很好的放松，所以，經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。

    人在游泳時(shí)，通常會(huì )利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱(chēng)、協(xié)調的發(fā)展，使肌rou線(xiàn)條流暢，在水中運動(dòng)由于減少了地面運動(dòng)時(shí)地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關(guān)節不易變形，水的阻力可增加人的運動(dòng)強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會(huì )長(cháng)出很生硬的肌rou塊，可以使全身的線(xiàn)條流暢，優(yōu)美。

    水被人類(lèi)譽(yù)為生命之源，海水包含了太多的礦物質(zhì)元素，對人類(lèi)身體的作用是及其有益的，昊天很享受浸泡在海水里的感覺(jué)，實(shí)在是太完美了。

    六點(diǎn)鐘的時(shí)候，昊天回到學(xué)校，又到了去蘇老師家中復習功課的時(shí)間了，昊天來(lái)到教室，發(fā)現薛娜娜正在等他，“昊天，你剛才去哪兒了？”

    昊天神秘地笑笑，“我找了個(gè)安靜的地方去背英語(yǔ)了?！?/br>
    薛娜娜搖搖頭，“昊天，下次我陪你好不好，我怕你再出事?！?/br>
    “哈哈，娜娜，你現在對昊天可真是太好了，我們都開(kāi)始吃醋了?！?/br>
    昊天一扭頭，原來(lái)是宋紫凝和李秀寧，這兩個(gè)小妞正是他們班的另外兩名?；?，宋紫凝是市委書(shū)記的寶貝女兒，身高約1米65，臉長(cháng)得相當漂亮，甜靜秀美，一雙水靈靈的大眼睛，特別迷人，水手藍短袖外翻領(lǐng)襯衣，緊身的襯衣把高聳的酥胸頂得鼓鼓漲漲的，咖啡色百褶裙里面渾圓修長(cháng)的美腿，玲瓏剔透的身材，簡(jiǎn)單的馬尾辮，渾身上下透著(zhù)精明干練，干凈利落。

    李秀寧是市長(cháng)的女兒，比宋紫凝略高一點(diǎn)，窕窈的身材，穿一身網(wǎng)球運動(dòng)T桖衫和運動(dòng)短裙，雪藕般的柔軟玉臂，優(yōu)美渾圓的修長(cháng)玉腿，細削光滑的小腿，以及T桖衫下那青春誘人、成熟芳香、飽滿(mǎn)高聳的一雙玉峰，配上細膩柔滑、嬌嫩玉潤的冰肌玉骨，給人一種強烈的欲望。

    一個(gè)瑰麗，一個(gè)火辣，與薛娜娜那種樸實(shí)無(wú)華的美相交接在一起，這三個(gè)女孩不愧是一中的四大?；?。

    薛娜娜友好地一笑：“紫凝，秀寧，你們胡說(shuō)什么啊?！?/br>
    宋紫凝說(shuō)：“娜娜，昊天最近可成了我們一中的名人了，雖然說(shuō)他腦子笨了點(diǎn)，學(xué)習成績(jì)又差勁，可是他卻能夠奮不顧身地為了你和流氓戰斗，確實(shí)蠻可愛(ài)的啊?！?/br>
    昊天咧咧嘴，“美女，不要這樣看不起哥的智商好不好？我承認我是學(xué)習不好，可那并不能代表我就是笨蛋啊，你說(shuō)是不是？”

    宋紫凝眉毛一挑，“昊天，想不到你經(jīng)常和薛大美女在一起時(shí)間久了，居然也能說(shuō)會(huì )道了？以前，本小姐與你說(shuō)話(huà)，你一直都是低著(zhù)頭不吭一個(gè)字的呀?！?/br>
    昊天淡淡地說(shuō)：“前陣子，我一直忙著(zhù)修煉武功呢，所以有些功課耽誤了，現在我武功快要練成了，我馬上就會(huì )復蘇的，娜娜最了解我，小學(xué)時(shí)候，我的學(xué)習成績(jì)一直是最優(yōu)秀的。我會(huì )在最短的時(shí)間內，恢復我的巔峰狀態(tài)，爭取高考的好成績(jì)?！?/br>
    宋紫凝半信半疑地看著(zhù)昊天，“昊天，你是說(shuō)真話(huà)？還是人來(lái)瘋？難道你看多了，真以為自己是武林高手，你要是武林高手，那上次就不會(huì )被一個(gè)小流氓打倒了，如果你真是武林高手，那你能不能告訴姐，你練的什么武功？”

    昊天撇下嘴故意說(shuō)道：“我的武功那是機密，可不能外泄的?！彼巫夏屠钚銓幰宦?tīng)都認為昊天是在說(shuō)胡話(huà)。

    李秀寧說(shuō)：“昊天，讓我們欣賞一下你的武功好不好？別忘了，上禮拜你還欠我一次麥當勞快餐，大不了我請你啊，我們也看看偉大的武林高手昊天究竟練了什么神功?！闭f(shuō)著(zhù)她自己都忍不住笑了。

    昊天神秘地說(shuō)：“你們當真要看嗎？”

    “要看！”兩個(gè)美女同時(shí)答道。

    昊天點(diǎn)點(diǎn)頭，“好，我們走?！比缓箢I(lǐng)著(zhù)三位美女來(lái)到學(xué)校的后cao場(chǎng)，薛娜娜也不知道昊天在搞什么名堂。

    昊天對