第十五章 東方咒語(yǔ)
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器械室內,一個(gè)身影正在揮汗如雨的訓練。 樂(lè )凱光著(zhù)上半身,正在跑步機上跑步,體型可以明顯的看出又腫了一圈,渾身的肌rou也有著(zhù)臃腫的感覺(jué)。 這是短時(shí)間內快速增加體重的副作用,以后的訓練中要不斷的加強各項力量,以此達到收緊肌rou的目的。 增肌無(wú)非就是吃跟練。 如今的樂(lè )凱有著(zhù)1米82的個(gè)子,體重卻堪堪達到77公斤。 這在人高馬大的英超賽場(chǎng)確實(shí)有些拿不出手,不夠強壯的核心以及下盤(pán)也會(huì )令樂(lè )凱在身體對抗中處于劣勢。 為此,樂(lè )凱再次找到帕特拉斯進(jìn)行增肌訓練。 帕特萊斯是對此非常欣慰的,他很高興于樂(lè )凱對自己有著(zhù)清晰的認知。 即便是樂(lè )凱沒(méi)有提出來(lái),樂(lè )凱的增重問(wèn)題也在他的計劃范圍內。 “最后一組器械訓練,然后進(jìn)行柔韌性訓練!” 說(shuō)完,老頭兒跑到倉庫中拿出兩個(gè)瑜伽墊以及各種器械。 樂(lè )凱臉上露出一絲苦笑,如果說(shuō)器械訓練是枯燥乏味的,那么柔韌性訓練則是痛苦的。 帕特萊斯的柔韌性很好。 樂(lè )凱很難相信,一個(gè)63歲的老頭兒竟然可以做出各種柔韌性極高的瑜伽動(dòng)作。 樂(lè )凱躺在瑜伽墊上,右側大腿曲起,下半身朝著(zhù)左側扭轉,左手去夠右腿的膝蓋,同時(shí)保持上半身不同。 他輕輕的吐著(zhù)氣,感受著(zhù)肌rou被拉伸的感覺(jué)。 距離上次集訓又過(guò)了兩周的時(shí)間。 這段時(shí)間內,樂(lè )凱在訓練中的表現是足以令人滿(mǎn)意的。 無(wú)論是他的訓練態(tài)度還是努力程度都是球隊中屈指可數的。 而且每天的訓練結束之后,樂(lè )凱跟帕特萊斯都會(huì )留下來(lái)繼續加練。 這種拼命的訓練也令樂(lè )凱的身體快速增重。 17歲依舊是在長(cháng)身體的階段,因此樂(lè )凱對于食物以及熱量的需求很高,好的胃口也給予他增重帶來(lái)了極大的便利。 在短短兩周的時(shí)間內,樂(lè )凱已經(jīng)完成了3公斤的增重。 足足六斤的加持下,樂(lè )凱的噸位以及威懾力變得更強了。 起碼在訓練賽當中,無(wú)論是阿爾沙文以及沃爾科特已經(jīng)開(kāi)始避免跟樂(lè )凱進(jìn)行身體對抗了。 這家伙只要承受住第一次的沖擊之后,腳下的皮球保準會(huì )被斷掉。 同時(shí),樂(lè )凱的傳球天賦也被眾人見(jiàn)證。 盡管只有一次,還是在溫格的特殊指令下進(jìn)行。 但依舊是驚艷到了所有人。 在熱爾維尼奧明明扎在大禁區的情況下,樂(lè )凱愣是一腳弧線(xiàn)球精準的繞過(guò)朱魯的后腦勺,準確的來(lái)到沙馬赫的射門(mén)腳上。 對于那次傳球,兩人都有各自的反饋。 朱魯;“我可以感覺(jué)到,腦袋后面有一股涼風(fēng)掠過(guò),相信皮球就距離我的后腦勺很近很近...” 沙馬赫;“很舒服的長(cháng)傳球,我不知道他是怎么看到我要跑到那個(gè)地方,但球真的就來(lái)了,我甚至都懷疑,他計算過(guò)我的腳程,當我準備射門(mén)時(shí),皮球剛好在我的射程范圍內,我就很離譜!” 這是樂(lè )凱的高光表現,對此溫格都要驚掉下巴了。