時(shí)還能爭頂頭球，完成進(jìn)球！

    盡管教練們沒(méi)有將樂(lè )凱放在比賽中嘗試，但這種特質(zhì)是稀缺的。

    如今的溫格已經(jīng)越發(fā)的期待樂(lè )凱在比賽中的發(fā)揮了。

    只不過(guò)，目前還不行！

    碰??！

    沉沉的杠鈴落地，發(fā)出巨大的動(dòng)靜。

    樂(lè )凱赤裸著(zhù)上身，身上滿(mǎn)是汗漬，粗壯的雙臂孔武有力，扭動(dòng)肩膀時(shí)，牽動(dòng)胸大肌以及背后的肌rou群在蠕動(dòng)，給人一種炸裂的力量感。

    “呼！教練，明天還是這么訓練嗎？”

    樂(lè )凱補充完水分，問(wèn)道。

    對此，帕特萊斯道；“那你還想練什么？”

    樂(lè )凱聳肩道：“來(lái)點(diǎn)新鮮的，這幾樣訓練都玩膩了?！?/br>
    “就這幾樣，你以為是菜單？隨便你怎么點(diǎn)？我在給你進(jìn)行針對性的訓練，每一項達標前，都不能進(jìn)行下一項！”帕特萊斯專(zhuān)注的在資料本上記載數據道。

    樂(lè )凱道；“那下一項是什么，說(shuō)說(shuō)總可以吧？”

    帕特萊斯抬頭，玩味道；“想知道？”

    看到對方的表情，樂(lè )凱瞬間懂了。

    “不要柔韌性訓練！”

    樂(lè )凱是拒絕的。

    如果說(shuō)，其他訓練是痛苦，那么柔韌性訓練就是疼！

    一根筋掰著(zhù)玩的感覺(jué)簡(jiǎn)直太糟糕了！

    看到樂(lè )凱的驚恐的模樣，帕特萊斯輕哼一聲，道；“放心，這次的柔韌性訓練會(huì )很簡(jiǎn)單，你現在的身體也做不出太過(guò)柔韌的動(dòng)作?！?/br>
    樂(lè )凱低頭看了眼自己壯碩的身形，感慨道；“足足10多公斤，如果是以前的我，大概會(huì )一下就被撞飛出去?！?/br>
    “沒(méi)錯！”帕特萊斯道；“英超是默認身體對抗最激烈的聯(lián)賽，在這里踢球，沒(méi)有一個(gè)好身體，等待你的只會(huì )是醫務(wù)室的病床！”

    說(shuō)完，帕特萊斯啪的一聲合上筆記，道；“明天開(kāi)始連爆發(fā)力！”

    樂(lè )凱驚訝道；“不是柔韌性訓練嗎？”

    “這是第三階段，先練爆發(fā)力，你在跟對方形成一定距離，并且對方是速度很快的球員時(shí)，搶斷以及攔截效率都在嚴重下降，所以，你需要第一時(shí)間沖上前，進(jìn)行貼身防守?！?/br>
    樂(lè )凱咧嘴道：“練腿？”

    帕特萊斯道；“練小腿！”

    好吧，練腿的痛苦，所有人都知道。

    次日，樂(lè )凱全新的訓練課題就開(kāi)始了。

    早晨以及晚上訓練結束之后，都要進(jìn)行加練。

    練習的內容變成了爆發(fā)力。

    在器械室，樂(lè )凱要扛著(zhù)杠鈴，在身體站直的情況下，用小腿的力量進(jìn)行踮腳。

    這是在練習小腿的爆發(fā)力。

    然后又要去訓練場(chǎng)練習折返跑，反正帕特萊斯每一次都會(huì )將樂(lè )凱練得精疲力盡的程度。

    但樂(lè )凱的恢復能力很強，無(wú)論多么高強度的訓練，最多兩天就能適應。

    這也令帕特萊斯像個(gè)牲口一樣訓練樂(lè )凱。

    這么練，根本就不怕練不好。

    當然，樂(lè )凱每