分卷閱讀66
書(shū)迷正在閱讀:當年鐵甲動(dòng)帝王(重生) , 追逐 , 明月歸 , 被我寫(xiě)死的前男友回來(lái)了 , 我靠養崽橫行修真界 , 女謀士的求職之路 , 主角總被人看上 , 重生之愛(ài)暮 , 梔子花的移栽方法 , 我們哥哥沒(méi)劃水 , [綜英美]很好,這很湯姆蘇 , 朕被宮妃刷負分
,因為一出事故?!?/br>“重大變故?”“呃……嗯?!?/br>“很正常,重大變故在人生的節骨眼兒上就像投進(jìn)水池中的一塊石子。有的人僅僅激起一陣漣漪,有的人像是翻起一場(chǎng)海嘯?!?/br>狄初還想往后說(shuō)什么,局促而快速地看了眼屏風(fēng)之外,最終還是忍住沒(méi)有說(shuō)出口。“是父母吧?!标惏舱f(shuō),“小凌跟我透露了點(diǎn)風(fēng)聲,但也就這么點(diǎn),希望你不會(huì )介意。畢竟在你來(lái)之前,我需要對你的情況有個(gè)底?!?/br>“沒(méi)事?!钡页鯎u搖頭,并沒(méi)否認。陳安有段空白沒(méi)說(shuō)話(huà),久到狄初差點(diǎn)忘了這個(gè)人的存在。“現在適應了嗎?”陳安說(shuō),“有沒(méi)有適應這個(gè)咨詢(xún)室內我的存在?!?/br>“啊,”狄初怔了怔,“還好,我不是很排斥跟陌生人在一起?!?/br>“我只是希望你適應我,這樣更助于你把自己的真實(shí)反應暴露給我?!?/br>“心理咨詢(xún)師都是這么誆人的?”狄初沒(méi)忍住。陳安大笑起來(lái):“我去,小子,沒(méi)人提醒你這么說(shuō)話(huà)很容易被打?”“說(shuō)過(guò),”狄初又忍不住往屏風(fēng)外瞟了眼,“不過(guò)運氣很好,目前沒(méi)被打過(guò)?!?/br>“嘖?!标惏残χ?zhù)搖頭,“你要不愿意說(shuō)關(guān)于你父母的事也行,我就直接跟你說(shuō)怎么進(jìn)行脫敏治療,你可以自己選擇?”“心理咨詢(xún)師都這么不負責?”陳安透亮如泓泉的眼睛盯著(zhù)他:“不,就我。畢竟我是半吊子?!?/br>“成,你說(shuō)吧?!钡页醪坏貌黄乒拮悠扑?,這他媽都因為誰(shuí)呢。為誰(shuí)呢!“心理治療基本方法有兩種,”陳安拿起手邊的水杯喝了口,“一種漸進(jìn)式,逐步減少恐怖反應,直到你見(jiàn)血沒(méi)其他任何異常。“一種滿(mǎn)貫法,你必須直接面對恐怖反應直到平靜下來(lái)。怎么說(shuō),這個(gè)辦法不太提倡,因為你要經(jīng)過(guò)最恐怖的頂點(diǎn)。而暈血癥的反應是意識喪失,所以滿(mǎn)貫法效果不大?!?/br>狄初頷首,這幾句話(huà)還說(shuō)得挺有道理,當即在心里有了抓拿。“那大致分為幾個(gè)階段?”陳安偏頭看著(zhù)墻上那些攝影照,思考了會(huì )兒,說(shuō):“大致四步。第一步找到起因,按照精神分析理論來(lái)說(shuō),找到敏感原因會(huì )讓癥狀得到緩解。找到原因后,你必須讓自己能夠接受這個(gè)事實(shí),不斷提醒自己,這個(gè)心理提示起重要作用。“第二步,想象場(chǎng)景再現。你得非常真實(shí)地想像恐怖情境出現,體會(huì )自己的生理反應,如果體驗到每次發(fā)作程度不斷減輕,那這步OK。“第三步,主動(dòng)暴露問(wèn)題所在。在有準備的情況下主動(dòng)去面對恐怖情境,可能會(huì )有輕微的反應,但是能夠克服的,從而成功抑制癥狀發(fā)作。一次不太可能成功,后期需要自己不斷鞏固。“第四步,最后檢驗。這個(gè)看運氣,”陳安老實(shí)說(shuō),“當你有機會(huì )再次實(shí)際體驗令自己有異常反應的恐怖情境時(shí),你得直接面對,然后檢驗自己的反應?!?/br>狄初聽(tīng)陳安說(shuō)完,大致明白了她的意思。“我會(huì )……試試?!?/br>“這么長(cháng)能記住么,要不要加個(gè)微信我給你發(fā)過(guò)來(lái)?”陳安說(shuō),“也便于你以后要是想通了,愿意再找我咨詢(xún)的時(shí)候,方便聯(lián)系我?!?/br>“嗯,那掃個(gè)二維碼吧?!钡页趺鍪謾C。陳安添加成功,低頭突然說(shuō)了句:“朋友圈風(fēng)格不錯啊?!?/br>這人怎么都有添加好友先翻別人朋友圈的毛病。狄初嘴角抽了抽。<