斷的訓練積累才能提高體能的，這幫隊員平日在各自所報的社團中都有相應的練習，因此到了綜武社后已無(wú)須再進(jìn)行單一的訓練，而只需要對一些可能會(huì )被應用到的技巧進(jìn)行強化和熟悉度練習即可。

武珽將隊友們帶到了館中的梅花樁區，道：“下面依次執行教頭對今日訓練的安排，首先是負重梅花樁練習，大家兩兩一組，輪流背負另一人上樁，四組人先上，在保持自己兩人不掉下樁的同時(shí)，要想方設法將其他組的人攻擊下樁，同組的兩人皆可對對手發(fā)起攻擊，留在樁上的最后一組獲勝，其他三組罰俯臥撐一百，四組人在樁上的時(shí)候，其他人做兩人三足繞館跑步，前三組免罰，后面的人同樣罰俯臥撐一百。好了，結組吧?！?/br>
武長(cháng)戈的這一安排也是很有針對性的，梅花樁是訓練人的協(xié)調性和穩定性，兩人三足是為了增進(jìn)隊友間的默契度和熟悉度。

眾人于是開(kāi)始自由結組，好幾個(gè)人擠過(guò)來(lái)都想和燕七一組——因為燕七輕啊，小胖子現在已經(jīng)變成了小瘦子，待會(huì )兒跳上梅花樁負重還能省些力氣。

可惜女子隊由謝霏帶著(zhù)另有別的訓練安排，否則大家人手一個(gè)女孩子，那多輕松，既輕松又享受，男女搭配綜武不累嘛。

眼見(jiàn)那幾個(gè)小子為爭燕七都快打起來(lái)了，武珽一指：“小七和遠逸一組，主力兵和替補兵兩兩一組，其余人都找相同角色擔當的隊友結組?！?/br>
眾人迅速結好組，第一批上梅花樁的是兩車(chē)兩炮兩士和兩相，兩馬被排除在這兩項訓練之外，被打發(fā)著(zhù)去和自己的馬訓練熟悉度了。

燕七往蕭宸背上一趴，眨眼間就被帶上了梅花樁，聽(tīng)得蕭宸在下頭道了一聲：“夾緊我?！?/br>
眾男生：“……”這臺詞怎么這么熟……

燕七：“……”宸哥你究竟是不是老司機？

不過(guò)該夾緊還是得夾緊，燕七兩腿盤(pán)住蕭宸的腰，一會(huì )兒打起來(lái)蕭宸的雙手也是要出招的，所以燕七只能靠自己的腿夾著(zhù)他固定住身形，綜武場(chǎng)上無(wú)男女，真打起來(lái)誰(shuí)還管你這姿勢精不精奇。

四組人全部跳上樁，背著(zhù)孔回橋的武珽道了聲開(kāi)始，蕭宸的身形已經(jīng)發(fā)動(dòng)，這人的動(dòng)作永遠快過(guò)他的嘴，眨眼間便已落至兩士組，一掌拍出后緊跟著(zhù)又飛起一腿，身子半空一個(gè)平飛側踹，兩士堪堪躲過(guò)，腳下卻有點(diǎn)跟不上，身子一記晃悠險些就掉下梅花樁去。

蕭宸卻落得穩穩，不等兩士定住身形，第二擊已然攻出，燕七扒住他的肩頭以防自己掉下去，看蕭宸這攻勢根本用不著(zhù)她幫手，她就只管當好他的背包不要往下溜肩溜背就行了。

蕭宸的攻勢連綿不絕，腳下的梅花樁就如平地般被他穩穩當當地跳來(lái)躍去，兩士雖說(shuō)有四只手掌可以招架，然而雙腳卻總是跟不上節奏，加之梅花樁又不比平地，往往顧得了上面就顧不了下面，不過(guò)七八個(gè)回合，兩士終于一個(gè)不支，一腳踩空就掉了下去。

好在這梅花樁平日就是供學(xué)生們練習用的，不算太高，只到腰間，下頭還有軟墊子鋪著(zhù)，摔下去也不至于傷著(zhù)。

蕭宸干掉兩士的時(shí)候，孔武組合也已干掉了兩相，梅花樁上就只剩下了這兩組人，誰(shuí)都沒(méi)有貿然進(jìn)攻，不斷地在樁子上挪來(lái)跳去迂回繞圈，以尋找對方的破綻。繞了三四圈后，武