行，先入丹田，聚氣成海，而后自丹田出，逆督脈而上，經(jīng)會(huì )陰，沿脊椎通尾閭、夾脊與玉枕三關(guān)，至頭頂泥丸宮，取兩耳頰分道而下，會(huì )至舌尖，與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。

此乃內功修法第一階，練精化氣、百日筑基，以先天元氣修煉后天之精，在內功修氣法中稱(chēng)為小周天。每運行一個(gè)小周天，都能煉化一分氣，日日堅持修煉，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間體內自然便會(huì )產(chǎn)生精氣。

然而這從無(wú)到有的過(guò)程卻是最難的一步，許多人練上數月也未見(jiàn)得能練出一絲氣來(lái)，甚至需要幾年的堅持不懈才能初顯成效。

燕子忱教燕七，自然是告訴怎樣練后就由著(zhù)她自己去練，而元昶為她注入的這股氣，卻是相當于手把手地教了，用自己的氣牽引著(zhù)她運行一個(gè)小周天，就是為了讓她省去要花數個(gè)月自己摸索的時(shí)間，直接告訴了她這股氣要怎么走，并且以自己的真氣灌注于她的體內，先為她這一窮二白的身體里墊了一層氣。

一周天運行完畢，兩人一起收了功，燕七就和元昶道：“可別這樣了，你這是對我多沒(méi)信心??？”

燕七雖然才入門(mén)，但關(guān)于內功方面的理論知識燕子忱卻早已對她講了不少，如元昶方才這般將自己的元氣灌注給她，就好比從他自個(gè)兒身上抽了骨髓出來(lái)移植給她一般，雖然還可以再生，但終究也是一種莫大的損耗。

元昶一本正經(jīng)地道：“小時(shí)候便是先生教寫(xiě)字，也是先握著(zhù)你的手教幾遍如何走筆運勁的，如今我這么著(zhù)也是一個(gè)道理——我且問(wèn)你，方才這一遍過(guò)后，你可知道了這氣在體內是怎樣的一種感覺(jué)？”

“知道了?！毖嗥唿c(diǎn)頭。

“可知道了小周天是怎樣行氣的？”元昶又問(wèn)。

“知道了?！毖嗥呃^續點(diǎn)頭。

“好，趁著(zhù)這感覺(jué)尚未消失，你自己再行三個(gè)小周天，鞏固一下?！痹频?。

“好?！毖嗥咧匦氯攵?，按照剛才元昶“帶路”的順序和感覺(jué)，自己運氣行功，雖然元昶已經(jīng)為她注入了一些元氣，但那氣畢竟是在她自己的身體里，如果沒(méi)有他的引導，她想要隨意使用也是需要修煉的，因此現在她仍舊只能靠假想和剛才殘留的一點(diǎn)感覺(jué)來(lái)無(wú)氣空練。

元昶坐在旁邊也運氣行了幾個(gè)小周天，這對于他來(lái)說(shuō)早已是駕輕就熟，速度遠比燕七要快得多，每行一個(gè)小周天就能重新生出一分氣，雖然這幾個(gè)小周天遠無(wú)法填補他剛才輸入的元氣，卻也可以起到調息的作用，將剛才翻騰起來(lái)的氣海平復下去。

行完氣，元昶收了功，睜眼看看燕七仍在入定中，便也不擾她，只將手肘支在膝上托了腮，然后歪著(zhù)頭一眨不眨地盯著(zhù)她沉靜的面容看，目光從舒展的雙眉滑到安然的睫毛，從清暎的鼻尖到恬軟的雙唇，之后這目光就再難挪動(dòng)半分，盯著(zhù)盯著(zhù)口干舌燥起來(lái)，硬生生逼著(zhù)自己轉開(kāi)頭，努力地將注意力放到遠處草尖上摞在一起的兩只蟲(chóng)子上。

元昶：“……”草。

待得燕七練完收功，元昶才轉回頭來(lái)，問(wèn)她：“怎么樣？”

“找著(zhù)點(diǎn)感覺(jué)了?！毖嗥叩?。

“那就照著(zhù)這個(gè)練，”元昶抬頭看看天，“先練半個(gè)時(shí)辰，時(shí)間不必很長(cháng)，否則你會(huì )很累，初學(xué)者無(wú)法以氣養氣，練多了就全都是消耗而不是補益了，晚上睡前也練半個(gè)時(shí)辰，早上起床也是?！?/br>