曾阿伯依然笑了笑，他拍拍小家伙的小嫩臉道：“就知道吃?！?/br>
祖孫倆在一旁互動(dòng)，徐路寧也陷入了自己的沉思。

今天早上起床后，他能感覺(jué)到自己的精神力逐漸恢復。但嘗試使用精神力時(shí)，卻感覺(jué)到四肢無(wú)力，酸痛，感覺(jué)筋脈全被堵住，精神力無(wú)法在身體內通行。

雖說(shuō)他不再去思考游戲世界之類(lèi)不靠譜的事，但技能還是得學(xué)，沒(méi)有能力的人，弱者只有被打的份。當天晚上，徐路寧趁著(zhù)曾子晗睡著(zhù)，便坐起身借著(zhù)月光研究他左手臂上的圖騰。

大月光下，圖騰越發(fā)有明顯的趨勢。隨后，徐路寧便瞪大了雙眼，系統自動(dòng)開(kāi)啟，一直處于灰色狀態(tài)的筋脈圖標已經(jīng)變成藍色狀態(tài)，他迫不及待的點(diǎn)開(kāi)筋脈圖。

點(diǎn)進(jìn)去后，屏幕跳出來(lái)的筋脈圖的名字，囧囧的發(fā)現有點(diǎn)眼熟：真氣運行法。

到底是怎么回事，怎么亂七八糟的。

經(jīng)過(guò)一翻研究，徐路寧終于在系統內找到相關(guān)的說(shuō)明，不再那么坑爹的系統終于有了反應，可是沒(méi)多久徐路寧發(fā)現系統只有更坑爹！真氣運行法其實(shí)就是中國傳統文化中的經(jīng)胳圖，傳說(shuō)中打通任督二脈，在體內運氣，丹田是長(cháng)期意守的部位，而在通督以后，各個(gè)經(jīng)脈都相繼開(kāi)通。

無(wú)論如何，徐路寧都沒(méi)有理由不相信系統，如果不是系統想必他也會(huì )像那兩位卡牌師一樣被食人蜘蛛干掉。

按照系統說(shuō)明，徐路寧盤(pán)腿而坐。

第一步是呼氣注意心窩部。練習至三至五天，十天左右每呼氣即感一股熱流注入心窩部。

第二步意息相隨丹田趨，在呼氣時(shí)延伸下沉的功夫，慢慢地自然向丹田推進(jìn)，十天左右可氣沉丹田。

第三步調息凝神守丹田。當下丹田有明顯氣感時(shí)，就可以把呼吸有意無(wú)意地止于丹田。這一階段是在丹田培養實(shí)力，需用時(shí)間較長(cháng)，開(kāi)始小腹內形成氣丘，四十天左右可感丹田充實(shí)有力。

第四步通督忽忘復勿助。督脈通暢后，一呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，形成任督循環(huán)，即所謂“小周天”，這時(shí)就能體會(huì )到“呼吸精氣，獨立守神”的感覺(jué)，通督時(shí)間一般在七天左右，因人而異。

第五步元神蓄力育生機。丹田是長(cháng)期意守的部位，而在通督以后，各個(gè)經(jīng)脈都相繼開(kāi)通。功夫純熟精煉，經(jīng)絡(luò )暢通無(wú)阻，練功中產(chǎn)生的各種觸動(dòng)現象也逐漸平靜，入靜更深，表現為清清靜靜，心如止水，屬于真氣運行的高級階段。

其實(shí)這就是氣功的功法修練說(shuō)明，本來(lái)就是一個(gè)以古時(shí)候江湖背景開(kāi)始的游戲，自然不缺乏基礎的功法。被食人蜘蛛這么一嚇，還真給嚇出個(gè)功法，同時(shí)也給徐路寧指明了一條道路和方向，不管三七二十一，先學(xué)習了再說(shuō)，反正他也沒(méi)有不能正常使用精神力。

不知不覺(jué)，徐路寧這一坐就坐到了天亮。按照系統的指示，呼吸已然了規律，徐路寧漸漸感受到所謂的一股熱流，不需要三到五天，他一個(gè)晚上就完成了第一步。

估計這跟他之前修練的精神力有關(guān)，沒(méi)準他認為的精神力其實(shí)就是真氣？只不過(guò)是換成另一說(shuō)法，可是似乎又不一樣。

精神氣爽的