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分鐘內跑完5公里;做單雙杠一二練習各200個(gè)以上;400米障礙不超過(guò)1分45秒;投擲手榴彈數百次,每次須超過(guò)50米;一分鐘內,俯臥撐100個(gè)或70斤杠鈴手推60下。如果你能做到這些,僅僅是剛跨進(jìn)特種兵門(mén)坎,要想成為真正的特種兵,還有進(jìn)行下面的專(zhuān)業(yè)訓練。特種兵,由于執行的任務(wù)各異,在日常訓練上也有所不同,但基本科目都體現了一個(gè)“嚴酷性”。其內容包括:(一)戰斗技能訓練。要求每一個(gè)特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器,包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器,徒手格斗更須技藝超群。每個(gè)特種兵都能適應巷戰、夜戰,并能搜捕、脫險逃生。(二)機動(dòng)技能訓練。各種車(chē)輛的駕駛固然不在話(huà)下,熟練地排除故障和使用機動(dòng)工具上的設備及武器更是基本要求。(三)滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍,這方面優(yōu)秀的特種兵與同職業(yè)的運動(dòng)員相比,其能力當不相上下。(四)偵察諜報技能訓練。主要有觀(guān)察潛伏、竊聽(tīng)、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段,必要時(shí)還須使用密碼通信聯(lián)絡(luò )。中國特種部隊的魔鬼式訓練:1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2:8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來(lái)回300趟。3:10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下。4:13:30抗暴曬形體訓練:平舉著(zhù)ak47,槍口用繩子吊著(zhù)一塊磚頭,一動(dòng)不動(dòng)曬2個(gè)小時(shí)。5:16:00訓練射靶1個(gè)小時(shí),之后練倒功散打,硬氣功等。6:飯后半個(gè)小時(shí),繼續負重20公斤跑5000米7:3天一次游泳訓練:穿著(zhù)厚厚的軍裝,和解放鞋一口氣游完5000米8:5天一次中國式鐵人三項:負重跑步2000米,游泳2000米,騎自行車(chē)2000米。9:7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。10:15天一次跳傘訓練:從8000米高空一躍而下。12:30天一次野外生存訓練,帶上3天的食物在野外生存7天,行軍一千余公里,還要背上槍支彈藥和生存用品,途中還要執行上級準備的突圍,反突圍,偵察敵情,攀登懸崖等演習任務(wù)。13:平時(shí)訓練增加全能訓練方案。如:從手槍到筒式火箭炮,從摩托車(chē)到坦克車(chē),陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。50第五十章團體戰,四個(gè)人對五個(gè)人的戰斗,贏(yíng)了也不光彩,輸了就更丟人。李家老爺子故作大方的說(shuō)道:“給你們再配個(gè)人吧。標準的作戰小隊向來(lái)是五個(gè)人的配置,你們少了一個(gè)人,到時(shí)候我們贏(yíng)了也是勝