第二十九章 真的可以為所欲為
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,應該比剛才適應一點(diǎn)了?!?/br>米皓點(diǎn)點(diǎn)頭,咧嘴道:“嗯!好多了。我覺(jué)得8的速度也能跑,就是得循序漸進(jìn),剛才那一下太猛了,才吃不消?!?/br>程乾睿探了手背貼他臂膀,道:“好像沒(méi)怎么出汗?!?/br>米皓也伸手摸了摸自己的臂膀和背,確實(shí)只發(fā)熱,沒(méi)怎么淌汗。對程乾睿道:“好像還真是這樣誒程哥。不過(guò)我本來(lái)就不太出汗,除了天氣悶的時(shí)候還容易點(diǎn)。工作后有空調嘛,冬天不冷夏天不熱的,我還不怎么運動(dòng)……都忘記這回事了?!?/br>程乾睿聞言道:“等天氣熱了,多來(lái)這里幾趟?!庇值溃骸耙呀?jīng)跑了一會(huì )了,咱們做點(diǎn)其他的吧。你最想練什么?這里器械足夠,應該可以找到輔助器材?!?/br>米皓想了想,摸摸自己明顯有點(diǎn)軟的肚子:“……腹肌?!?/br>程乾睿順手捏了把。米皓:“……”程乾?;匚读艘幌履圮浀氖指?,語(yǔ)氣正直到仿佛剛才捏人的不是自己:“嗯,走吧?!?/br>經(jīng)過(guò)幾個(gè)深蹲架、羅馬椅,程乾睿把米皓領(lǐng)到一臺放平的機械前,介紹道:“這個(gè)是腹肌板,等會(huì )腿勾前面,上半身仰臥起坐就行,效果應該可以的?!?/br>米皓左看看右看看,覺(jué)得它也就是個(gè)寬點(diǎn)的條凳,很好奇地問(wèn)程乾睿:“程哥,這個(gè)很有用嗎?”程乾睿撩起T恤,腹肌輪廓若隱若現。媽耶。現身說(shuō)法加男色誘惑,米皓立刻仿佛打了雞血:“練!”然而他向來(lái)記吃不記打,短短幾分鐘,已經(jīng)忘記了之前跑步機的慘痛教訓,躺下去用腿勾住前面的橫杠,在程乾睿微微托著(zhù)后腰的前提下快速地做了十個(gè)卷腹。然后。米皓慘叫:“啊啊啊啊啊好疼啊程哥我不行了我真的好疼啊嗚嗚嗚!”程乾睿右掌直接貼住他的腰:“不許睡下去,就這樣休息十秒?!?/br>什么?只有十秒????“十,九,八……三,二,一……起來(lái)?!?/br>中間的幾個(gè)數呢程哥?????程乾睿把手一收:“繼續?!?/br>米皓:“……嗯……”米皓:“……呼哧……呼哧……”米皓:“程哥……嗯……真的好累啊,不行了……”程乾睿笑笑:“程哥不累?!?/br>米皓:“……”啊。我米皓就是死,死公司,被倪夢(mèng)按在辦公室里懟,都不會(huì )再來(lái)健身房第二次!rou兔摸著(zhù)酸痛的肚肚,委委屈屈地做卷腹。半分鐘后,程乾睿坐到他身后,伸手給米皓揉背和后腰:“好了,休息?!?/br>米皓:“?。?!”程乾睿把水壺遞給他:“不要發(fā)嗲,有效果的,好好練?!?/br>米皓:“嗯……嗯?!?/br>程乾睿了不起???????米皓內心亂撞到鼻青臉腫的小鹿告訴他,Sorry啊先生,暗戀對象真的了不起,真的可以為所欲為。誒嘿,還要來(lái),還要來(lái)。