，應該比剛才適應一點(diǎn)了?！?/br>
米皓點(diǎn)點(diǎn)頭，咧嘴道：“嗯！好多了。我覺(jué)得8的速度也能跑，就是得循序漸進(jìn)，剛才那一下太猛了，才吃不消?！?/br>
程乾睿探了手背貼他臂膀，道：“好像沒(méi)怎么出汗?！?/br>
米皓也伸手摸了摸自己的臂膀和背，確實(shí)只發(fā)熱，沒(méi)怎么淌汗。對程乾睿道：“好像還真是這樣誒程哥。不過(guò)我本來(lái)就不太出汗，除了天氣悶的時(shí)候還容易點(diǎn)。工作后有空調嘛，冬天不冷夏天不熱的，我還不怎么運動(dòng)……都忘記這回事了?！?/br>
程乾睿聞言道：“等天氣熱了，多來(lái)這里幾趟?！庇值溃骸耙呀?jīng)跑了一會(huì )了，咱們做點(diǎn)其他的吧。你最想練什么？這里器械足夠，應該可以找到輔助器材?！?/br>
米皓想了想，摸摸自己明顯有點(diǎn)軟的肚子：“……腹肌?！?/br>
程乾睿順手捏了把。

米皓：“……”

程乾?；匚读艘幌履圮浀氖指?，語(yǔ)氣正直到仿佛剛才捏人的不是自己：“嗯，走吧?！?/br>
經(jīng)過(guò)幾個(gè)深蹲架、羅馬椅，程乾睿把米皓領(lǐng)到一臺放平的機械前，介紹道：“這個(gè)是腹肌板，等會(huì )腿勾前面，上半身仰臥起坐就行，效果應該可以的?！?/br>
米皓左看看右看看，覺(jué)得它也就是個(gè)寬點(diǎn)的條凳，很好奇地問(wèn)程乾睿：“程哥，這個(gè)很有用嗎？”

程乾睿撩起T恤，腹肌輪廓若隱若現。

媽耶。

現身說(shuō)法加男色誘惑，米皓立刻仿佛打了雞血：“練！”

然而他向來(lái)記吃不記打，短短幾分鐘，已經(jīng)忘記了之前跑步機的慘痛教訓，躺下去用腿勾住前面的橫杠，在程乾睿微微托著(zhù)后腰的前提下快速地做了十個(gè)卷腹。

然后。

米皓慘叫：“啊啊啊啊啊好疼啊程哥我不行了我真的好疼啊嗚嗚嗚！”

程乾睿右掌直接貼住他的腰：“不許睡下去，就這樣休息十秒?！?/br>
什么？只有十秒？？？？

“十，九，八……三，二，一……起來(lái)?！?/br>
中間的幾個(gè)數呢程哥？？？？？

程乾睿把手一收：“繼續?！?/br>
米皓：“……嗯……”

米皓：“……呼哧……呼哧……”

米皓：“程哥……嗯……真的好累啊，不行了……”

程乾睿笑笑：“程哥不累?！?/br>
米皓：“……”

啊。

我米皓就是死，死公司，被倪夢(mèng)按在辦公室里懟，都不會(huì )再來(lái)健身房第二次！

rou兔摸著(zhù)酸痛的肚肚，委委屈屈地做卷腹。

半分鐘后，程乾睿坐到他身后，伸手給米皓揉背和后腰：“好了，休息?！?/br>
米皓：“?。?！”

程乾睿把水壺遞給他：“不要發(fā)嗲，有效果的，好好練?！?/br>
米皓：“嗯……嗯?！?/br>
程乾睿了不起??？？？？？

米皓內心亂撞到鼻青臉腫的小鹿告訴他，Sorry啊先生，暗戀對象真的了不起，真的可以為所欲為。

誒嘿，還要來(lái)，還要來(lái)。