了吃飯。又比如說(shuō)有的人懶得早起，但是卻會(huì )因為朋友約好一起逛街，而提早起床化妝打扮?！?/br>
    江悅有聽(tīng)沒(méi)有懂，「所以這跟我是不是很懶有什么關(guān)係？」

    「你之前慢跑的時(shí)候，是不是都在時(shí)間很充裕的情況下，或者是在剛好做完某件事之后還有一些時(shí)間可以慢跑的情形下？」

    江悅想了想，之前她都是下課后或者家教之后順便去慢跑，然后才去吃晚餐。

    如果真的沒(méi)時(shí)間的話(huà)，她會(huì )提早起床去慢跑，不過(guò)早起對她來(lái)說(shuō)真的是一種變相的折磨，所以她后來(lái)放棄了早起這個(gè)選項。

    她點(diǎn)了個(gè)頭，「是這樣沒(méi)錯?！?/br>
    「所以說(shuō)你不會(huì )因為剛好只有四十分鐘的時(shí)間而特地出來(lái)慢跑?！?/br>
    江悅又點(diǎn)了個(gè)頭，「嗯，因為我不怎么想為了慢跑，浪費掉這僅有的四十分鐘?！?/br>
    「我剛剛指的懶是代表對于你不熱衷的事物所表現出的樣子?！?/br>
    「你的意思是我不怎么想慢跑?chē)?？?/br>
    沉亦恆瞟了她一眼，「你敢說(shuō)你喜歡慢跑嗎？」

    江悅沉默了，她會(huì )想慢跑單純就是因為想要把體能給練好，所以每次在慢跑時(shí)她都把慢跑當作是一個(gè)任務(wù)。

    只要達成了這個(gè)任務(wù)，基本上她一整天都不會(huì )再去慢跑。

    「你雖然現在體能確實(shí)有在進(jìn)步，但是以你現在的這種心態(tài)來(lái)看，你只會(huì )愈來(lái)愈痛苦?！?/br>
    江悅愣愣地看著(zhù)他，不解地問(wèn)：「為什么？」

    「因為我以前也經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的事?！钩烈鄲a語(yǔ)氣淡淡。

    「我覺(jué)得你剛剛說(shuō)的這些很有道里，但是短時(shí)間內我可能還無(wú)法接受?！菇瓙偤芴谷坏卣f(shuō)。

    她還需要一段時(shí)間來(lái)沉淀這些事。

    「你有聽(tīng)進(jìn)去就好?！钩烈鄲a把剛剛買(mǎi)好的水放進(jìn)背包，扭頭問(wèn)她：「你剛剛總共跑了多久？」

    「一小時(shí)?！?/br>
    「我陪你跑二十五分鐘?！?/br>
    「??？」江悅皺眉，「為什么是二十五分鐘？」

    「這二十五分鐘你得認真跑，不能停下來(lái)?！?/br>
    江悅猛地搖頭，「不可能?！?/br>
    她的極限真的只有二十四分鐘。

    「然后剩下的三十五分鐘你就不用跑了，好好休息?！?/br>
    「可是這樣感覺(jué)會(huì )沒(méi)練到什么?！?/br>
    「你是不是覺(jué)得慢慢地跑二十四分鐘，然后休息一下再繼續跑，直到跑滿(mǎn)了剩下的一個(gè)小時(shí)，會(huì )比你認真地跑滿(mǎn)了二十五分鐘來(lái)的好？」

    「不是這樣嗎？」

    「你慢跑應該單純是想練好體能，讓自己在球場(chǎng)時(shí)不會(huì )那么快就喊累?！钩翉目匆?jiàn)江悅點(diǎn)了個(gè)頭，又繼續說(shuō)：「但是其實(shí)你這樣的訓練方式是錯的，回防的時(shí)候是最耗體能的，因為要從一個(gè)場(chǎng)地跑到另一個(gè)場(chǎng)地，而且你跑的時(shí)候速度要夠快，也就是說(shuō)你在練慢跑的時(shí)候，也要訓練你慢跑的強度，不是從頭到尾都只有擺著(zhù)手，小跑步而已?！?/br>
    江悅忽然有種前功盡棄的感覺(jué)，顫著(zhù)聲音問(wèn)：「所以你的意思是我之前練的都沒(méi)有用？」

    沉亦恆沒(méi)好氣地看了她一眼，「我剛剛不是說(shuō)你雖然有進(jìn)步，但是長(cháng)期下來(lái)你會(huì )很痛苦？表示你這陣子的努力還是有用的?！?/br>
    「所以說(shuō)我現在開(kāi)始要改變慢跑的方式？」

    「嗯?！?/br>
    沉亦