學(xué)，腿上綁了沙袋簡(jiǎn)單熱身后，就開(kāi)始了今天的第一項長(cháng)跑訓練。

    夏曦聽(tīng)到10圈心中暗自乍舌，她一向是個(gè)體育廢材，讀時(shí)每年的體測都是一道坎，跑完八百米，更是得咳個(gè)好幾天。

    訓練場(chǎng)的塑膠跑道是四百米一圈，10圈下來(lái)，就是四千米，但盛澤輕松的跑了一圈又一圈，直到最后兩圈的時(shí)候，速度才有所下降，呼吸還是一如既往的平穩。

    最后一圈結束時(shí)教官掐下秒表，“今天表現不錯，明天再這個(gè)基礎上需要再提高5秒，休息五分鐘繼續下一項訓練”

    盛澤坐到休息區的長(cháng)椅上，拿起一旁的運動(dòng)飲料喝了起來(lái)，夏曦趁教官不注意，偷偷溜了過(guò)去，小聲問(wèn)道，“還好嗎？”

    盛澤點(diǎn)點(diǎn)頭，臉和脖子上滿(mǎn)是汗珠，夏曦抽出紙巾給他擦擦汗，忍不住伸手在他毛茸茸的頭發(fā)上揉了揉，“加油呀”

    休息時(shí)間很快就到了，盛澤站了起來(lái)，走到單杠前，開(kāi)始做引體向上，十五個(gè)一組，交替著(zhù)做了叁組，接著(zhù)又開(kāi)始雙杠屈臂撐，同樣是15個(gè)一組。

    稍事休息，又立刻開(kāi)始做俯臥撐，教練看著(zhù)秒表說(shuō)道，“倒計時(shí)開(kāi)始，2分鐘60個(gè)”

    盛澤嗯了一聲，雙手及雙腳支撐地面，胸肌發(fā)力抬高身體，然后俯下身子，做了一個(gè)標準的俯臥撐，不斷重復動(dòng)作。

    接下來(lái)沒(méi)有休息，又準備繼續做仰臥起坐，之前都是盛澤的助理幫他壓著(zhù)腿，教官環(huán)顧四周看了圈，“你助理呢？”

    “家里有事，今天沒(méi)來(lái)”，盛澤喝了口運動(dòng)飲料，抬手擦了擦額間的汗水，裝作隨意的指了指夏曦，“要不就她吧？”

    教官看了眼，看到是場(chǎng)館的工作人員，沒(méi)有在意，嗯了一聲便招呼夏曦過(guò)來(lái)幫忙。

    本來(lái)還幻想會(huì )像很久以前看過(guò)的韓劇情節一樣浪漫，一個(gè)仰臥起坐，一個(gè)親親，但現實(shí)是嚴肅的教官站在旁邊掐著(zhù)秒表緊盯著(zhù)二人，根本沒(méi)有機會(huì )搞什么小動(dòng)作。

    夏曦收起腦子里亂七八糟的想法，坐到地上抱著(zhù)盛澤的小腿環(huán)緊，在教官一聲令下，老老實(shí)實(shí)的開(kāi)始計數。

    “1”

    “2”

    “3”

    ……

    教官要求一分鐘要做到45個(gè)以上，動(dòng)作還得標準，頭必須靠到墊子上才能起來(lái)，盛澤做的速度很快，轉眼間一分鐘就到了，最后一共做了52個(gè)。

    在高強度的訓練下，盛澤原本蓬松的頭發(fā)變得潮濕，汗水順著(zhù)脖頸不斷滑落，渾身散發(fā)著(zhù)熱氣，盛澤扯了扯領(lǐng)口，在夏曦面前也不用注意形象，撩起T恤下擺擦著(zhù)汗。

    盛澤的身體白皙漂亮，尤其運動(dòng)過(guò)后，皮膚泛著(zhù)粉色，T恤撩起的瞬間粉色的乳首一閃而過(guò)，就連腹肌上的汗都在誘惑著(zhù)她，夏曦看的目不轉睛，默默吞了下口水。

    趁教官轉身在本上記錄時(shí)，盛澤抬頭親了下面前小女人軟軟的唇瓣，看到對方驚詫而瞪大的雙眼又湊上去親了一下，甚至還大膽的伸出舌頭輕舔了下小女人的唇角，早從一開(kāi)始，他就想這么做了。

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