5.把他練到趴下!
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籃訓練成果?!?/br> 中投訓練增益效果原來(lái)說(shuō)的是這個(gè)! 興奮的李敖拔起就投,助教看到他起跳的姿態(tài)、將球舉起時(shí)的肢體動(dòng)作、將球投出去的時(shí)候的發(fā)力動(dòng)作,相當驚訝! 隊友們對李敖這個(gè)新來(lái)的也很好奇,視線(xiàn)都集中到了他這里,看到他的投籃動(dòng)作,也很意外。 三個(gè)字形容李敖的中投——美如畫(huà)! 然后……“哐”……球硬挺挺的打在籃脖子上。 隊友們把視線(xiàn)收了回去,看那架勢,還以為是個(gè)中投高手,就這? 澤維爾-約翰遜也很無(wú)語(yǔ),拿起另一個(gè)球,拋給李敖,示意李敖繼續投。 李敖也臊得慌,他聽(tīng)到了他打鐵后隊友們議論的聲音。 現在他投籃姿勢是很專(zhuān)業(yè),但投籃能力配不上那么專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作。 好在他心態(tài)好,籃球之路剛開(kāi)始,臉皮是最不重要的東西,他繼續投。 一組10次投籃下來(lái)進(jìn)了3個(gè),他朝著(zhù)助教訕笑了一下。 這還不如他之前沒(méi)佩戴投籃包的時(shí)候的準頭,也有力氣突然變大了投籃發(fā)力不適應。 這感覺(jué)和去年年底、今年年初個(gè)子長(cháng)得飛快的那個(gè)時(shí)期差不多。 澤維爾-約翰遜干咳了一聲,說(shuō)道:“你的投籃動(dòng)作還是挺不錯的,起碼懂得該用哪些部位發(fā)力,不用從投籃動(dòng)作開(kāi)始練,ok,你現在開(kāi)始練投籃的角度,找準籃框方向?!?/br> 李敖收起那無(wú)用的羞恥感,在助教的指導下,開(kāi)始一組又一組的定點(diǎn)投籃訓練。 過(guò)程非??菰?,但他表情和動(dòng)作都沒(méi)有透露出不耐煩,這讓一旁圍觀(guān)的亨利-畢比和布朗都很意外。 布朗小聲對亨利-畢比說(shuō)道:“看來(lái)雷歐想要抓住進(jìn)校隊的機會(huì ),說(shuō)不定他能做得比謝爾比優(yōu)秀?!?/br> 亨利-畢比冷哼一聲應道:“他只是做做樣子而已,看他的投籃動(dòng)作,就知道是個(gè)喜歡在球場(chǎng)上耍帥逗女孩子的家伙?!?/br> 布朗無(wú)語(yǔ)的說(shuō)道:“你這是偏見(jiàn),你又沒(méi)見(jiàn)過(guò)他打球?!?/br> “你見(jiàn)過(guò)?” “……” 布朗被懟得沒(méi)話(huà)說(shuō)了,他感覺(jué)亨利-畢比更年期到了,要不就是又和兒子吵架了。 亨利-畢比繼續圍觀(guān)李敖訓練。 看得出來(lái),李敖的投籃基本上算是零基礎了,業(yè)余中的業(yè)余,這讓亨利-畢比很嫌棄。 但正因為是零基礎,所以能找到的問(wèn)題很多,澤維爾-約翰遜很專(zhuān)業(yè),李敖每一組50次投籃過(guò)后,澤維爾-約翰遜都能精準地發(fā)現問(wèn)題加以指導。 讓亨利-畢比感到高興的是李敖投籃這一塊似乎頗具天賦,每一次調整后,多少都能看到一點(diǎn)進(jìn)步。 一大組完整的訓練結束后,李敖還露出了意猶未盡的表情,很積極主動(dòng)地與澤維爾-約翰遜溝通訓練細節,這態(tài)度讓后者教得更有動(dòng)力。 而且李敖展現出來(lái)的體力,比亨利-畢比預計的要更好! 本來(lái)他和助教計劃好的是今天下午先讓李敖這個(gè)門(mén)外漢練一大組適應一下,沒(méi)想到這訓練量居然輕了。 趁李敖休息的時(shí)候,澤維爾-約翰遜向亨利-畢比請示還要不要繼續,亨利-畢比小聲應道:“繼續練,練到他撐不住為止?!?/br> 得,又得加班了,澤維爾-約翰遜也沒(méi)有抱怨,積極投入到工作中。 有一個(gè)天賦不錯、學(xué)習態(tài)度積極的隊員,對于一個(gè)訓練師來(lái)說(shuō),是非常值得高興的事情,加班都高興。 時(shí)間來(lái)到傍晚5點(diǎn)多,隊友們早已陸陸續續結束訓練離開(kāi)紀念體育場(chǎng),就連訓練最努力的白曼巴,也在4點(diǎn)半的時(shí)候離開(kāi)。 終于,又一組5個(gè)固定點(diǎn)每個(gè)點(diǎn)10球的投籃結束,亨利-畢比示意澤維爾-約翰遜可以停下了。 這一組,李敖的投籃發(fā)力穩定性終于保證不了了。 澤維爾-約翰遜說(shuō)道:“歐尅,雷歐,今天的訓練結束,今晚回去泡個(gè)澡,好好休息一下?!?/br>