小夜子的女性化守則(03)
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得太明顯。 這種快感比你射精刺激多了,所以,你仍然得不到射精的許可。你每天下班 回家后,都該脫去你的外衣,然后開(kāi)始自慰,但你絕不能射精。你將會(huì )打開(kāi)你的 電腦,找出你以前最喜愛(ài)的女性影片或者任何照片,手yin,然后在高潮前靜止, 再手yin,然后再在高潮前靜止,重複這個(gè)過(guò)程,直到你滿(mǎn)意或者力竭為止。 手yin的過(guò)程中,別忘了去觀(guān)察她們的服裝打扮,如果可以,我希望你也要觀(guān) 察她們的表情、聲音、動(dòng)作。有助於你未來(lái)女性化的道路。 今后,不論你要大號或者小號,你都只能像個(gè)女孩一樣蹲著(zhù),免得你弄髒環(huán) 境,并有助於你保持女性的意識。 你只要弄破了絲襪,就請再去補買(mǎi)一雙新的。 你只要上班,就一定穿著(zhù)女性?xún)纫卵潯?/br> 你只要出門(mén),就必定有把絲襪藏在褲子后。 為了減少你不停勃起的不適,你睡覺(jué)時(shí)也要把yinjing推入腹腔或者壓好於女性 內褲內,請想像你是個(gè)乖巧的女孩兒。 這會(huì )減低你的性欲,避免你因為沖動(dòng)而犯錯。 如果你難以入眠,以下提供你幾個(gè)參考: 開(kāi)始做仰臥起坐。仰臥起坐除了讓你腹部、下背部和腰部的肌rou更結實(shí)、讓 體內臟器官不容易因為外力受傷之外,它也可以讓你走路的姿態(tài)更漂亮、更加協(xié) 調。好處多多,你可以依照你體力允許的范圍做,直到你累了沉沉睡去,這相當 舒服而好睡。我建議做仰臥起坐時(shí),雙手應抱胸,或交叉於下巴一個(gè)拳頭寬位置, 不要放頭后方,因為身體無(wú)力時(shí),會(huì )不自覺(jué)用手出力,進(jìn)而壓迫到頸椎。這是國 中老師就講過(guò)的常識,此外,雙腳必須曲膝,肩胛骨離開(kāi)地面大約45度就好, 不需整個(gè)上身9度坐起。 如果你是以雕塑身型或者減肥等等為目標去進(jìn)行這個(gè)運動(dòng),那你必須認真點(diǎn), 搭配一定的有氧與無(wú)氧運動(dòng)才有可能練出曲線(xiàn),絕非你單純做某一種運動(dòng)可以達 到。做仰臥起坐時(shí)一定要感受肌rou的痠痛拉扯才代表有效。 上去快些、下來(lái)則慢些,效果較好。 例如平躺時(shí)用2秒時(shí)間往上蜷曲腹部,下去時(shí)則花4秒。 透過(guò)停住的動(dòng)作加強運動(dòng)強度。 請每次仰臥起坐做5下為一組,共做3組。 在下個(gè)作業(yè)到來(lái)之前,你總共只能射精三次,我想是我太心慈,竟然還允許 你射精。不過(guò)你射精時(shí)必須小心的用掌心捧著(zhù)jingye,直到你的男陰蒂停止抽搐為 止。你必須喝下它們,請不要偷懶,這是你自己制造的東西,你有義務(wù)自己解決。 越新鮮的jingye,味道越淡,溫度越低,它只會(huì )變得更難以入口,請盡快喝光它們。 你是否覺(jué)得自己很色? 而你的jingye是否很苦澀? jingye的味道是可以改善的,但我不準你用別的食物、漱口水等等味道去掩蓋。 你平時(shí)只要以米、麥、五穀雜糧、蔬果為主食,少攝取紅rou,多吃?xún)?yōu)良蛋白 質(zhì)來(lái)源,例如豆漿、小型魚(yú)類(lèi),你的jingye味道就會(huì )變淡,而好入口,而且,你的 性功能會(huì )變得正常。 維持優(yōu)良的生活作息,搭配飲食,不僅可以控制你的身材比例,也可以促進(jìn) 健康,更能促進(jìn)你的性欲,你的jingye量會(huì )增加,依據目前為止的學(xué)生報告看來(lái), 假如多攝取蘋(píng)果等等水果,你的jingye甚至會(huì )稍稍偏甜,總之,你的jingye味道,將 不再那么難以入口。 本次課程至此,以后此課程更新速度將優(yōu)先於其他系列,本人有意愿將此系 列開(kāi)設為專(zhuān)區,將持續不懈努力。