第一百二十章 立皮毛與立脊椎(求訂閱)
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“師傅,你的皮膚怎么這么好?” 看到他那光滑白凈的手掌,霍玲兒頓時(shí)瞪大了眼睛。 裴浩沒(méi)有說(shuō)話(huà),而是捏成了拳頭,然后一發(fā)勁,立刻根根汗毛炸起,好像一粒粒的鐵黃豆疙瘩,密密麻麻,恐怖非常。 “這是怎么做到的?”霍玲兒面露駭然之色。 裴浩道“這就是內家拳中的精要,叫做立皮毛。等你你練到我這個(gè)樣子,皮膚上的老皮就會(huì )脫落,自然變得光滑起來(lái),骨節也會(huì )縮密度變大?!?/br> 聞言,霍玲兒連忙追問(wèn)“師傅,那怎樣才能立皮毛?” “想要立皮毛,先要立尾椎,這便是樁功的重要性!” 裴浩淡淡道“你學(xué)的空手道,講究關(guān)節、擒拿等硬功夫,只不過(guò)是從我們的國術(shù)中偷學(xué)到了一點(diǎn)皮毛的技擊之術(shù),實(shí)則不重養生,不調內臟,不立皮毛,專(zhuān)練筋骨肌rou,這樣威力雖大,也很容易練出效果,但卻是十分的傷身,完全是下乘的功夫。我現在教你形意拳中的三體式,你如果能練入門(mén),自然而然就能動(dòng)脊椎,立皮毛,強健筋骨?!?/br> 說(shuō)著(zhù),他看了霍玲兒一眼,面容嚴肅起來(lái)“內家拳博大精深,遠遠不是空手道這種功夫可比,樁功更是一切拳術(shù)的基礎,你要是能耐下心來(lái)學(xué),我自然會(huì )教你,但要是連這第一步都做不到的話(huà),你也別叫我師傅了?!?/br> “師傅,我練我練!” 霍玲兒見(jiàn)他這么認真,忙不迭地點(diǎn)起頭來(lái),而且剛剛聽(tīng)他這么一說(shuō),她也隱約懂得了樁功的重要性。就像先前與陳彬交手一樣,下盤(pán)不穩,在真正的高手眼里根本什么都不是,連一招都走不過(guò)去。 “好,那你先扎個(gè)馬步,我來(lái)指點(diǎn)你正確的站姿?!?/br> 看她態(tài)度還算端正,裴浩也微微點(diǎn)了點(diǎn)頭,霍玲兒畢竟是少女心思,性格跳脫,雖然好武成癡,但如果不讓她知道站樁的好處,結果就會(huì )是像陳艾陽(yáng)那樣,教了她也沒(méi)耐性去練。 他的一番話(huà),也算是初步在霍玲兒心里建立了一點(diǎn)威嚴,她立刻十分聽(tīng)話(huà)地扎了一個(gè)普通的馬步。 看到霍玲兒扎的這個(gè)馬步,裴浩搖了搖頭“我現在教你站樁,你注意用心感受我手指的地方?!?/br> 他伸手點(diǎn)在了霍玲兒的后腦勺,接著(zhù)一寸一寸,順著(zhù)她背部脊椎骨的骨節向下移動(dòng)輕推,每移動(dòng)一寸骨節,霍玲兒便感覺(jué)到自己的身體,脊椎骨在一點(diǎn)一點(diǎn)的挺直。 最后,裴浩的手點(diǎn)在了霍玲兒的尾椎上,跟著(zhù)一推,就是這么一點(diǎn)點(diǎn)的細微變化,立刻就讓霍玲兒感受到了過(guò)去與她扎馬步時(shí)的不同之處。 這輕輕一推,就是真傳! 霎時(shí)間,霍玲兒只覺(jué)自己全身的重心,驟然下垂到了脊椎末端,整個(gè)的身體好像被踩了尾巴的貓一樣,唰的一下全身汗毛炸起,皮膚上起了密密麻麻一層雞皮疙瘩。 “感受自己每一寸的脊椎骨,從頭到身,然后到尾,以頭,身,尾,三式一體,便是三體式。在自然界,動(dòng)物的尾巴是保持平衡,控制身體的,你看那些兇猛的動(dòng)物,尾巴一豎,全身的毛就炸起來(lái)了。