第一個(gè)方式就是越野長(cháng)跑，第二個(gè)方式就是拳腳打石，第三個(gè)方式就是將前兩種結合起來(lái)，但是卻是將地點(diǎn)換在了水中，因為水有阻力，會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似重力效應一樣的訓練效果。

    這三個(gè)的方式都是循序漸進(jìn)的，因為秦刺暫時(shí)還不清楚目前的身體狀況需要多大的強度，才能完全的釋放掉身體里蓄存的能量，況且他也無(wú)法肯定這一蓄一放的理念究竟是不是突破屏障的關(guān)鍵，所以他必須要通過(guò)這三種循序漸進(jìn)的方式來(lái)逐漸掌握自己身體的狀況。

    “先來(lái)第一個(gè)越野長(cháng)跑吧，正好也可以看看這島上的全貌?！鼻卮痰哪樕下冻鲆荒ㄐσ?，轉而又變幻成了堅定的剛毅。手中的小冊子驟然消失，秦刺的身子已經(jīng)動(dòng)了起來(lái)，速度極快，轉眼間已經(jīng)消失叢林深處。

    島上的面積并不大，兩座相鄰的山頭幾乎已經(jīng)占據了所有的空間，秦刺用了一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間便將足跡染遍了島上的每一個(gè)角落。其間遇到過(guò)不少的小獸飛禽，以及毒蛇毒蟲(chóng)，但是以秦刺自小在山村生活的經(jīng)驗，這些攻擊力并不強大的小東西對他沒(méi)有什么影響。

    最后，秦刺的腳步在兩山相連之處的一個(gè)瀑布前收住了腳步。瀑布從崖壁垂直傾瀉，沖入其下的溪譚中，熱氣熏騰，竟然是少見(jiàn)的溫泉瀑布。

    “溫泉常有，但難成瀑，瀑布常見(jiàn)，而難有溫。沒(méi)想到這座不起眼的小島上，竟然藏有如此珍惜罕見(jiàn)的溫泉瀑布，看來(lái)我選擇這個(gè)小島，真是沒(méi)挑錯地方?！鼻卮躺焓痔剿?，驚訝的感嘆。

    待直起身子查看周?chē)沫h(huán)境，不由又贊道：“左青龍，右白虎，前朱雀，后玄武，這里倒是難得的風(fēng)水寶地，若是放在古時(shí)候，怕會(huì )是帝王陵寢的不二之選吧。不過(guò)此地并非神州故土，想來(lái)那些帝王也不會(huì )把自己百年之軀容身在這海外荒僻之島吧?！?/br>
    秦刺笑了笑，目光落在那瀑布之上時(shí)，不由眼前一亮，暗道：“瀑布的高壓，加上石壁的堅固濕滑，正好可以進(jìn)行我的第二個(gè)訓練方式，拳腳打石。而這里風(fēng)景優(yōu)美，且有溫泉淡水，也可以作為休息的地方?！?/br>
    發(fā)現了這樣一處妙地，秦刺自然是極為滿(mǎn)意的，但他來(lái)此的目的是進(jìn)行高強度的訓練來(lái)釋放體內蓄積的能量，并非是為了欣賞風(fēng)景，享受溫泉的洗滌，所以他只是稍微駐足了一會(huì )兒，便再次展開(kāi)了越野長(cháng)跑的訓練。

    由于對整個(gè)島嶼有了全面的了解，這一次秦刺的腳步不再有所停頓，長(cháng)跑訓練在持續不斷的進(jìn)程中將小島循環(huán)了一圈又一圈。一圈的距離，秦刺并沒(méi)有準確的分析過(guò)，但是根據自己的腳步間距粗略的算下來(lái)，也足足有半個(gè)馬拉松。

    這樣的長(cháng)時(shí)間連續不斷的奔跑，換做一般人早已經(jīng)力竭而亡。就算是馬拉松選手和特種兵精英也不可能完成這樣的訓練，但是秦刺的身體顯然已經(jīng)不能用一般人的準則來(lái)衡量了。甚至在前五圈的時(shí)候，秦刺都沒(méi)有感覺(jué)到體內的力量有流失的跡象，這讓他幾乎懷疑自己先前所判斷的一蓄一放的理論。直到第十圈的時(shí)候，體內力量的流失開(kāi)始變得明顯起來(lái)，而秦刺的身上也開(kāi)始滲透出了汗水。

    “原來(lái)我的判斷是正確的?！?/br>
    身體內能量的流失讓秦刺變得興奮起來(lái)，剛剛產(chǎn)生的一點(diǎn)兒疲憊感也不翼而飛，繼續保持著(zhù)極快的速度奔跑。直到夕陽(yáng)快要落山的時(shí)候，秦刺終于榨光了身體里最后一絲力量，