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有。多次攀爬之下,讓她的手腳多處磨破了皮,吳思琪忍著(zhù)身體的各處傷痛,將農場(chǎng)中前不久種下的18顆小麥收好,這摔摔打打的半天不到,小麥都成熟了。此時(shí),石室內有一股極為不好聞的味道。吳思琪發(fā)現,她長(cháng)見(jiàn)識了,尸體居然會(huì )排泄大小便。忍著(zhù)惡心將尸體裝入光頭的睡袋,放入農場(chǎng),使用農場(chǎng)水將地面刷洗干凈,還好,臟污和水都能順著(zhù)石室四周流出,吳思琪又洗刷了一遍,才沒(méi)有聞到異味。處理完這些的吳思琪,拿出農場(chǎng)的食物吃了起來(lái),這些天的蟲(chóng)尸、鳥(niǎo)尸、大兔子尸體她見(jiàn)得不少。吳思琪已經(jīng)可以忍住惡心,面不改色的吃起了熱牛rou加熱饅頭。吃得太飽,飯后不宜過(guò)度運動(dòng),吳思琪拿出看不太懂的皮書(shū)研究。她本來(lái)想研究基礎劍術(shù)的,但石室空間較為狹窄,不方便用劍。感覺(jué)煉體術(shù)前面的也不是很困難,藥浴輔助可有可無(wú)。整個(gè)皮書(shū)的核心思想就是一個(gè)字——煉,百煉成鋼,小聰明沒(méi)用,不下苦功夫煉就是扯。吳思琪研究了一段時(shí)間后,便躍躍欲試的按照煉體術(shù)上的動(dòng)作開(kāi)始練習。第一個(gè)動(dòng)作,低樁,按要求站立五分鐘。這對于有過(guò)站樁能站一天半天的吳思琪來(lái)說(shuō),不要太容易。她學(xué)著(zhù)圖畫(huà)上的動(dòng)作,兩腿平行開(kāi)立,兩腳距離比肩寬,身體下蹲,腳尖平行向前,外八字形;兩膝向外撐,膝蓋不超過(guò)腳尖,大腿與地面平行。比教練教她的站樁要累上一些,但五分鐘對于現在的她來(lái)說(shuō),跟玩一樣,絲毫沒(méi)用難度。繼續,進(jìn)行第二步的練習,馬步?jīng)_拳。參考皮書(shū)上的小人畫(huà),半猜半蒙文字,挺胸抬頭,左手握拳抬起與肩高,右手握拳收于腰間。上身不動(dòng),以腰部為重心,腰部發(fā)力,左手迅速向后拉收于腰間,同時(shí)右拳迅速向前擊出到肩的高度,如此反復。就是按皮書(shū)上的動(dòng)作打拳,開(kāi)始要求100次半分鐘內完成,練后要意守丹田三分鐘。練習一段時(shí)間,要求輕松做到十分鐘內2000次。廢話(huà)不多說(shuō),吳思琪就按皮書(shū)上說(shuō)的,一個(gè)字——煉,半分鐘內100次馬步?jīng)_拳。低樁姿勢吳思琪用的不是很習慣,她覺(jué)得第一次沒(méi)有做到馬步?jīng)_拳半分鐘100次,還是效率與質(zhì)量的問(wèn)題,如果快了,感覺(jué)動(dòng)作就有點(diǎn)不標準。慢慢來(lái),只要煉就行。打完100次,吳思琪意守丹田,結合這本書(shū)后面的內容。吳思琪所做的意守丹田就是,想象自己有一個(gè)丹田,丹田內有內氣,她將內氣收入丹田三分鐘。雖然感覺(jué)有點(diǎn)傻,但書(shū)上說(shuō)了,不用太聰明,就是不間斷的煉就行。幾小時(shí)后,吳思琪感覺(jué)自己好像進(jìn)步了,去爬了爬石壁,好像能再往上多爬出半米,居然不是錯覺(jué)!是真的到達了一個(gè)新的高度。莫非,要求她練會(huì )了這個(gè)煉體術(shù),就能出得石室?那沒(méi)有辦法了,吳思琪只得努力練習煉體術(shù)。四平馬步樁,姿勢低平,功架開(kāi)展,強度較大。吳思琪兩腿并立,兩腳平行開(kāi)立,兩腳間距離比肩寬,兩膝彎屈半蹲,兩大腿微平,重心落于兩腿正中,腳尖內扣,五趾抓地。這個(gè)姿勢有點(diǎn)累,四平馬