四百零七章 臺上一分鐘
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始慢慢的學(xué)習怎么做菜還有掌握基本功這些,個(gè)中艱辛不足為道。 “能堅持嗎?這樣的日子后面每天都會(huì )有?!毕K箍粗?zhù)小遙問(wèn)了一句,如果連這都堅持不下來(lái),那么還是去當訓練家好了,那樣更加適合小遙,雖然說(shuō)訓練家也不容易,但是基本上大部分訓練家是不需要進(jìn)行身體鍛煉的,除非是武斗派的那幫人。 “我可以!”小遙抬起小臉看著(zhù)希斯,很認真的說(shuō)著(zhù),希斯點(diǎn)了點(diǎn)頭,孩子的力氣就像是田地里的莊稼,割了第二天就會(huì )重新長(cháng)出來(lái),這樣的鍛煉下去,小遙未來(lái)的手臂力量可不會(huì )弱。 “來(lái)吧,跟我做拉伸,現在可不是休息的時(shí)候?!毕K菇凶×讼胍プ?zhù)的小遙,現在直接去休息倒是輕松了,但是那樣的話(huà)肌rou就會(huì )很壯碩,而且還會(huì )導致一些別的問(wèn)題,拉伸可以讓第二天舒服一點(diǎn)但是需要科學(xué)的拉伸,一想到未來(lái)小遙一身的腱子rou,希斯就覺(jué)得不忍直視,到時(shí)候恐怕千里都會(huì )有意見(jiàn)。 小遙剛開(kāi)始是有一些不情愿的,這不奇怪,剛剛鍛煉完的確沒(méi)有什么想要動(dòng)的想法,但是在希斯說(shuō)了說(shuō)不這樣做會(huì )導致的后果以后,小遙就慫了,老老實(shí)實(shí)的跟著(zhù)希斯開(kāi)始鍛煉,等小遙有模有樣的開(kāi)始鍛煉了,希斯也就離開(kāi)了,跑到了廚房。 他打算給小遙做一份什么喝的補充一下體力,然后還有流失的電解質(zhì)什么的,最簡(jiǎn)單的辦法其實(shí)就是用電解質(zhì)水,希斯的餐車(chē)里有,因為他個(gè)人每天都有鍛煉身體的習慣,所以這些水希斯也備了不少,不過(guò)希斯有一些其他的想法。 在運動(dòng)后人總是想要喝水的,特別是劇烈運動(dòng)以后,身體會(huì )自發(fā)的渴求水分,大腦在瘋狂的下達命令喝水,但是這個(gè)時(shí)候是不能立馬喝水的,最好就是先慢走一會(huì )讓自己的身體緩過(guò)來(lái)一些,之后再喝水,而且還得喝溫水,不能喝冰水,同時(shí)也不能一下子喝下去太多,不然分分鐘就會(huì )猝死,之前這樣的新聞也不是沒(méi)有,比如什么十幾歲的年輕男生在打了籃球后勐的灌了一瓶冰水,然后不出一會(huì )就直接倒在了地上,猝死了。 劇烈運動(dòng)以后身體很熱,這個(gè)時(shí)候勐地澆下去一瓶冰水,忽冷忽熱,這人又不是鋼鐵需要淬火,而且這樣做很容易導致身體的機能崩潰,所以這些血的教訓讓人們現在對于運動(dòng)后的保健有了更多的理解。 雖然說(shuō)顛鍋不算是多么劇烈的運動(dòng),但是希斯最后還是做了一杯電解質(zhì)蜂蜜水端了過(guò)去,讓小遙慢慢的小口小口的喝完,這才算是完事。 “大蔥鴨剛開(kāi)始的時(shí)候也是像你這樣,不過(guò)它畢竟是寶可夢(mèng),身體素質(zhì)擺在這里,適應的還算快,也不知道你什么時(shí)候可以適應這種過(guò)程?!毕K剐呛堑暮托∵b說(shuō)著(zhù),小遙驚訝的看了一眼大蔥鴨。 不愧是師兄。