第七十七章 開(kāi)始減重
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每當樂(lè )凱提出新的要求,帕特萊斯都要為此制定一個(gè)訓練計劃以及陪同樂(lè )凱進(jìn)行嚴格的訓練。 一把老骨頭能否支撐下來(lái)都是一個(gè)問(wèn)題。 反觀(guān),溫格卻是微笑著(zhù)道:“帕特萊斯很高興!” 格里佩頓一臉的驚訝。 那個(gè)總是一副‘別惹我’表情的帕特萊斯也會(huì )有高興的時(shí)候? 但只有溫格才知道,帕特萊斯訓練的越嚴格就表明他越高興。 “腳下頻率慢了!繼續!要激烈!大腿抬起來(lái)!” 帕特萊斯大聲的怒吼,而樂(lè )凱則是咬著(zhù)牙在橫向的一個(gè)個(gè)小圓圈中側身跑動(dòng)。 每一次必須要都要兩只腳前后踩到同一個(gè)圈內,并依次完成二個(gè)小圓圈。 做完一組,樂(lè )凱的大腿就跟燃燒一樣,又僵又麻。 啊~~~~~! 完成一組之后。 樂(lè )凱直接躺在地上,雙手瘋狂的揉捏自己的大腿以及小腿。 他感覺(jué)兩只腿都已經(jīng)木了,要脫落一般。 帕特萊斯走過(guò)來(lái)道;“第三組,還有三組!” 樂(lè )凱不斷按摩著(zhù)雙腿道:“多長(cháng)時(shí)間會(huì )有效果?” “不知道!”帕特萊斯搖頭道;“這只是訓練的一部分,你還需要減重!” 說(shuō)完,他說(shuō)道;“晚餐已經(jīng)讓餐廳去準備了,以后的每頓餐食都要在訓練基地解決,回家什么都不能攝入?!?/br> 樂(lè )凱點(diǎn)點(diǎn)頭,這點(diǎn)自制力,他還是有的。 說(shuō)完,帕特萊斯看了看表,道;“時(shí)間到了,下一組!” 樂(lè )凱撐著(zhù)雙手,立馬起身再次投入到訓練中。 兩人都在熱火朝天的訓練。 樂(lè )凱不時(shí)的低吼以及帕特萊斯的怒吼都令現場(chǎng)的阿森納球員側目不已。 “隊長(cháng)...以前都是這么訓練的嗎?” 迪瑪利亞一臉驚嘆的問(wèn)道。 張伯倫點(diǎn)點(diǎn)頭道:“以前更狠?!?/br> 坎特注視著(zhù)樂(lè )凱的方向,他將球鞋鞋帶重新系上。 再跑兩圈! 加練一個(gè)小時(shí)! 張伯倫目光復雜的望向樂(lè )凱。 他就納了悶兒了。 每個(gè)人轉型都是一個(gè)巨大的考驗,而到了樂(lè )凱這里跟鬧著(zhù)玩一樣。 從開(kāi)始的清道夫到漸漸掌控組織能力以及核心方向發(fā)展,如今更是要成為全能型中場(chǎng)。 這尼瑪一個(gè)個(gè)新武器不要命的往外掏。 如果不是親眼所見(jiàn),他都不帶信的! 這就是一個(gè)大變態(tài)! 正常人不跟他比! ------題外話(huà)------ 三更送上??! 求訂閱!求月票!求收藏!求推薦票!