效果。

第四種方法——回春式呼吸法；

把“腹式呼吸法”、“吸縮呼脹法”與“提肛術(shù)”結合起來(lái)的益精法，稱(chēng)為回春式呼吸法，反復練習，可有很大的益腎強精效果。

此法是吸氣時(shí)使腹部凹下去，同時(shí)配合一定的時(shí)間，把□□的括約肌也緊緊地收縮；反之在吐氣時(shí)，使□□括約肌松弛。練習此法還要注意，吸氣時(shí)要慢慢地、深深地使氣吸到□□的部位，深深的吸氣，然后再慢慢地放松。

聽(tīng)完白胡子管事的介紹，眾人已經(jīng)麻木了，乖乖的按照方法練習起來(lái)。怪不得要學(xué)習提肛術(shù)，原來(lái)，不學(xué)會(huì )的話(huà)，就沒(méi)法學(xué)習第二種。

“女孩子也要學(xué)嗎？我們又不需要益精補腎?！币槐K茶過(guò)后，李青梅終于反映了過(guò)來(lái)，憤憤不平的說(shuō)道。

白胡子管事猛拍桌子，一臉憤怒，“是誰(shuí)告訴你女子就不需要益精補腎的，當真是誤人子弟。你平時(shí)都在干什么，從來(lái)不好好看書(shū)嗎？”

李青梅被嚇了一跳，咬著(zhù)牙，委屈的說(shuō)道?！皩Σ黄?，是我錯了，我以前，根本就不知道這些事，我以后一定會(huì )好好看書(shū)的?！?/br>
白胡子管事聞言，盤(pán)膝坐了下來(lái)?！八懔?，你還小，有些事不知道也正常。以后記得多看些書(shū)，不要再問(wèn)這樣白癡的問(wèn)題?，F在，好好地修煉。我給你們一個(gè)時(shí)辰的時(shí)間，就算沒(méi)有學(xué)會(huì )，你們也得學(xué)習第三種回春術(shù)?！闭f(shuō)完，就閉上了眼睛，入定修行。

一個(gè)時(shí)辰后，白胡子管事睜開(kāi)眼睛，收功。他檢查了六人的進(jìn)度，見(jiàn)他們都學(xué)會(huì )了，就開(kāi)始教導他們第三種回春術(shù)——駐顏回春術(shù)。

顧名思義，駐顏回春術(shù)就是讓人長(cháng)生不老，永葆青春的法術(shù)。

這個(gè)法術(shù)還算正常，六人什么也沒(méi)有說(shuō)，依照白胡子管事的講解進(jìn)行修煉。

第一步，收心靜坐；第二步，調身；第三步，無(wú)視無(wú)聽(tīng)；第四步，收視返聽(tīng)；第五步，調凡息；第六步，安神三步功；第七步，調真息；第八步，修無(wú)漏；第九步，內視返聽(tīng)；第十步，凝神寂照；第十一步，聽(tīng)息隨息；第十二步，養心沐浴。

相對來(lái)說(shuō)，駐顏回春術(shù)有些困難，六人修煉之余，學(xué)習了一天，也沒(méi)有學(xué)會(huì )。

白胡子管事沒(méi)有責罵他們，要他們明天繼續努力，這事不急。

一連學(xué)習了三天，六人才將駐顏回春術(shù)學(xué)會(huì )，通過(guò)了白胡子管事的考核。

于是，白胡子管事繼續教導六人第四種回春術(shù)——枯木回春術(shù)。

枯木回春術(shù)是一種治療性的法術(shù)，修至最高階段，活死人，rou白骨，絕不是夢(mèng)。當然，至今為止，從來(lái)沒(méi)有出現過(guò)這樣的人才。

白胡子管事詳細講解了枯木回春術(shù)的具體施展方法，方鼎六人就開(kāi)始在他的指導下嘗試學(xué)習。

任何法術(shù)都不是那么簡(jiǎn)單，雖然他們都能成功施展，卻不可否認其效果不大，只是個(gè)空架子。

白胡子管事施施然的從不知道什么地方搬出來(lái)六個(gè)花盆，一一放在了方鼎六人的面前。他隨意的施展了一個(gè)法決，原本精神奕奕的花草頓時(shí)變得消沉。

“這是第五種回春術(shù)——逆反回春術(shù)，等你們將枯木回春術(shù)學(xué)會(huì )了，我就教你們?？匆?jiàn)你們面前的花盆了嗎？什么時(shí)候你們將它變回了原來(lái)的模樣，就算過(guò)關(guān)?！?/br>