任良喊了一聲：“立正！”

兩排人腳步一并，齊刷刷的喊：“教官好！”

大魔王雄赳赳氣昂昂的在隊伍前坐好，表現出一副訓練有素的樣子。

“好?！逼埿?，“給你們安排障礙訓練，就是為了提高你們身體的靈活性和機動(dòng)性。當一道障礙出現在你們面前時(shí)，你們要快速的想辦法越過(guò)這道障礙。我想，這條山道，你們都已經(jīng)見(jiàn)識過(guò)了。這條山道上有很多崎嶇的小徑，有叢林，有溝渠，有斷層，想要全程完成這條山道的障礙跑，需要經(jīng)過(guò)攀爬、穿越、跨越、翻越、跳躍等三十多處障礙。

你們進(jìn)行這項訓練，在這條山道上蜿蜒前行，避開(kāi)崎嶇路段時(shí)，大腿內、外側肌rou及臀屈肌可以得到更好的鍛煉，還可以更多地鍛煉腰腹部。鍛煉的效果要比你們之前平時(shí)在平地上乏味的長(cháng)跑要好得多。

好了，話(huà)不多說(shuō)?，F在開(kāi)始做熱身運動(dòng)，兩百個(gè)高抬腿兩百個(gè)后踢走起?！?/br>
特訓班成員拉開(kāi)距離，開(kāi)始熱身運動(dòng)。

茍小小熱身時(shí)，大魔王不安分的圍著(zhù)她轉。

它已經(jīng)很久很久沒(méi)有跟主人一塊兒行動(dòng)了，它很期待接下來(lái)的發(fā)生的事情。

☆、第661章坑深661米大課

正如茍小小在熱身運動(dòng)之前描述的那樣，學(xué)校附近的這條山道雖然算不上險而又險，但對熱愛(ài)障礙跑這項運動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，卻是一處絕佳的場(chǎng)所。

這條山道，遍布障礙，有大片大片的水坑，有深淺不一的溝渠，有橫在道路中央的巨木，有必須要攀越過(guò)去的斷巖等等。

熱身運動(dòng)過(guò)后，茍小小領(lǐng)著(zhù)特訓班的隊伍，帶著(zhù)大魔王，順著(zhù)山坡跑進(jìn)山道。她的身影，很快消失在其他人的視野中。

大約二兩多小時(shí)后，特訓班的人在山道的終點(diǎn)遇到她，見(jiàn)她悠哉悠哉的拿著(zhù)一只秒表，記錄他們每個(gè)人完成這條山道障礙跑的時(shí)間。

大魔王跟從泥坑里打過(guò)滾兒似的，渾身臟兮兮的，坐在茍小小身邊，吐著(zhù)舌頭。

它興許是累壞了，一直喘著(zhù)氣，但每個(gè)人都能讀懂它愉悅的表情。

從這條山道里出來(lái)的其他人，身上沒(méi)比大魔王干凈多少。

倒是茍小小，萬(wàn)花叢中過(guò)片葉不沾身似的，除了褲腿兒有些泥點(diǎn)子之外，身上其他地方都是干干凈凈的。

等特訓班所有人都從山道里出來(lái)后，茍小小讓他們集合，在隊伍前對他們說(shuō)了三個(gè)字：“太慢了?！?/br>
“這還慢，比昨天快多了！”尹波嘟囔。

茍小小面帶笑容，強調說(shuō)：“讓我等了一兩個(gè)多小時(shí)，你們確實(shí)挺慢的，我的狗逗比你們跑得快?！?/br>
眾人不約而同瞄了大魔王一眼。

他們要是都有四條腿，那跟大魔王比，還指不定誰(shuí)快誰(shuí)慢呢。

茍小小擺出一副無(wú)敵是多么寂寞的樣子，說(shuō)：“我的最快記錄是二十八分鐘一十九秒，記住這個(gè)數字，我期待你們哪天所有人都能打破我的記錄?！?/br>
她把障礙訓練任務(wù)布置下去，接下來(lái)有一段時(shí)間，她可能不用跟特訓班做直接接觸了。她布置的任務(wù)，就足夠他們喝一壺的了。

茍小小接下來(lái)的任務(wù)，就是給大魔王搭窩了。

任良還不知道她咋安置大魔王，特意跑來(lái)找她問(wèn)：“大魔王，你打算咋辦？不會(huì )把它帶你們寢室去吧？”

又是狗毛又是狗臭的，茍小小當然不可能把