到心痛。不一時(shí)的向學(xué)員們發(fā)出告戒的聲音：“……不要太拼命了，過(guò)分疲勞的鍛煉，適得其反，這樣，得不到更好的進(jìn)步，反而會(huì )造成某些方面的傷害，要適當的休息。休息好了，集蓄了足夠的精力，才會(huì )有更好的進(jìn)取?！?/br>
武文對組建國家第一批羽翼飛行隊特訓隊，對成年組寄予了很大的期待，而對于少年組來(lái)說(shuō)，不作太大的盼求。他們的年齡必定還小，限于身體的發(fā)育情況，體能發(fā)揮方面肯定不及年紀稍大的哥哥們。

然而，作為總教練同樣的向少年組發(fā)出了招募令——這樣讓少年組的26名學(xué)員，滿(mǎn)懷信心。因此，作為少年組的每一個(gè)成員，也都鉚足了一股勁。

容教練怕少年組的學(xué)員出現盲目的訓練觀(guān)念，少年與成年之間的體能，必定是存在著(zhù)差距。有的體能測試，在還沒(méi)有達到所規定的指標上，而急于求成。少年組為了縮小與成年組之間的差距，而采用成年組的體能達標練習來(lái)要求自已，在這么相當短的時(shí)間內，就采用成年組的體能訓練標準來(lái)強化自己，顯然是拔苗助長(cháng)了。

但是為了不打擊他們的積極性，放任自流些，通過(guò)不斷的拼搏進(jìn)取，欲想在羽翼飛行隊的招募考核上，獲得好的成績(jì)，以至能進(jìn)入羽翼飛行隊的第一批特練隊。

誰(shuí)不想成為第一批羽翼飛行隊中的一員，這種為榮譽(yù)而戰的精神面貌，對于他們這些年輕旺盛的人來(lái)說(shuō)，有種巨大的動(dòng)力！然而，是否會(huì )感受到與符合實(shí)際的條件和達標存在著(zhù)不足呢

但作為一名優(yōu)秀的運動(dòng)員，每一步必須要打好基礎，才能進(jìn)階上一層的訓練。

總教練放出了這句話(huà)，雖然激發(fā)了他們高度的熱情，雖然加緊了沖刺，但這是要用拼實(shí)力來(lái)說(shuō)話(huà)的硬道，沒(méi)有什么偏門(mén)，只有功到自然成的這一條路可走。

在每天的訓練場(chǎng)上，容教練會(huì )不斷的提醒著(zhù)他們：“少年組，你們要有一種自知自明，與成年組，在體能表現上必須存在著(zhù)差距，應該將重點(diǎn)放在，該如何去面對自身的不足。只有真正做好了自我，才能去進(jìn)階高一級的體能強度訓練。我不相信，在體育這一種激烈的運動(dòng)中，不會(huì )是七分靠拼搏，三分靠運氣的，而必須是付出百分之百辛勤的勞動(dòng)和汗水?！比萁叹氶L(cháng)長(cháng)的呼了一口氣，補充道：“我不贊成你們太過(guò)拼命了，適當休息，休息為的是讓體能得到補充，才能更好的發(fā)揮自己的體能表現?！?/br>
在訓練中，作為一個(gè)教練會(huì )指正學(xué)員們如何保持正確的姿勢，掌握領(lǐng)悟其中的技巧和奧妙。問(wèn)題是，學(xué)員們在休息的時(shí)候，忽視了適當的睡眠，而是不知疲倦地，增加忘我的強度訓練。

這種精神固然可佳，但不可取。進(jìn)行過(guò)份疲勞的運動(dòng)，反而會(huì )傷及人體，要體會(huì )一句話(huà)，欲速不能達。

在睡覺(jué)之前，羽翼飛行訓練隊是擬制了明確的規定：晚上九點(diǎn)鐘，所有的寢室必須滅燈，所有的學(xué)員必須按時(shí)歸隊，確保在床上睡覺(jué)。

在羽翼飛行隊，不但訓練是十分的嚴格，而且紀律也是嚴明的。

然而，雖紀律再怎么的嚴明，但無(wú)法去控制一個(gè)人的欲望。管得了一時(shí)，教練不可能時(shí)時(shí)刻刻守在他們的身邊。有些學(xué)員，晚上半夜三更，從床上爬起來(lái)，偷偷的去進(jìn)行訓練了。

晚上沒(méi)有休息好，白天的訓練就沒(méi)精打彩的。被發(fā)現后，教練肯定會(huì )問(wèn)明其緣故的，其中就有江波。