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就能飛起來(lái)的嗎?沒(méi)有這么簡(jiǎn)單的事。還是先通過(guò)不斷的練習,熟能生巧,掌握了每一步要令,當達到了一定的體能強度,你就會(huì )像鳥(niǎo)兒一樣自由飛起來(lái)的?!?/br>“總教練,飛不起來(lái),沒(méi)關(guān)系,讓我們試一下吧……”下面有學(xué)員請示著(zhù)喊道。“我看中的,就是各位的臂力,羽翼飛行,要靠抖動(dòng)著(zhù)的一對翅膀,生產(chǎn)的空氣壓力,使自己的身體懸空起來(lái),但是每一步的動(dòng)作必須到位,才能做到功到自然成?!蔽湮木镁玫目戳艘粫?huì ),幾個(gè)想要試一試的學(xué)員。用右手指著(zhù)一個(gè)身體算高的學(xué)員,搭了搭手,喊道:“就你出列一下?!?/br>高瘦的學(xué)員有些不知所措的,在左顧右盼著(zhù)。在后面站了一個(gè)比他矮了一節的學(xué)員,是江波低聲的說(shuō)道:“總教練,在叫你上去?!?/br>這高瘦的學(xué)員馬上直正了上體,雙手抱拳提起,小跑步的出了隊列。武文拎著(zhù)手中的裝備,給高瘦個(gè)學(xué)員的兩手臂罩上。面對下面的其他學(xué)員立著(zhù),先伸直兩手臂,裝備馬上伸展開(kāi)來(lái),支撐成兩只將要飛翔起來(lái)的翅膀。接著(zhù)前后扇動(dòng)著(zhù),慢動(dòng)作,還算輕松自如,當想要加快速度,不但身樁不止的搖晃著(zhù),而且感到十分的吃力,不一會(huì )氣喘吁吁便停下了。下面有學(xué)員喊著(zhù):“使勁的扇呀,就會(huì )飛起來(lái),怎么就放棄了?……”高瘦個(gè)的學(xué)員強屏住氣,回道:“太重了,抖不動(dòng)?!?/br>有學(xué)員用手指著(zhù)道:“那么輕的東西,怎么就抖不動(dòng)呢?……”武文靠近過(guò)去,從高瘦個(gè)學(xué)員身上卸下了裝備,接著(zhù)跑著(zhù)列了隊。武文對著(zhù)下面道:“剛才,都看到了吧?!?/br>下面還有的學(xué)員也想試一下,有一個(gè)試了就行了,不可能讓每一個(gè)都來(lái)試一下,現在還不是時(shí)候,因此武文再沒(méi)有答應其他學(xué)員的要求了。這下引起了一些學(xué)員們的小sao動(dòng)。立在武文背后的一個(gè)教練,大著(zhù)嗓門(mén)喝道:“肅靜!肅靜!”武文扭頭看了一眼身后的教練,收回腦看了一下那些有了情緒的學(xué)員。都說(shuō)體育運動(dòng)員個(gè)個(gè)身強力壯,體形高大威猛。在他們這個(gè)羽翼飛行隊里,雖然體質(zhì)強壯,但都得骨瘦如柴。武文對下面這些有情緒表現的學(xué)員,像這種體能訓練,必須執行嚴格刻苦的教學(xué)思路,還是由他們發(fā)揮各自的長(cháng)處的好?他是可以時(shí)時(shí)裝出自己嚴板的勁來(lái),在那所中學(xué)教體育時(shí),對學(xué)生的嚴格要求和他板著(zhù)的面孔,沒(méi)有一個(gè)學(xué)生不畏懼他的。等下面安靜下來(lái)后,武文大著(zhù)嗓子道:“訓練的第一天,我不想冷了你們的心,有誰(shuí)愿意再上來(lái)試試的話(huà),可以上來(lái)?!?/br>這時(shí),還有幾個(gè)約約欲試的學(xué)員,但當看到兩個(gè)鐵板著(zhù)一副臉的教練,此時(shí)的總教練也跟著(zhù)裝嚴肅起來(lái),都縮了心回去,cao場(chǎng)上頓時(shí)一片啞雀無(wú)聲。“這種羽翼飛翔的動(dòng)作,看似非常的輕巧,不單只是一種十分強度的體能運動(dòng),而且這里面深藏著(zhù)很多的動(dòng)作玄機要令?!蔽湮脑俑呗暫爸?zhù):“訓練開(kāi)始!”收回目光,一扭身便離開(kāi)了這里。第三章體能測試為了因人而教,56名學(xué)員,按年齡分為少年組和成年組兩個(gè)小隊。年紀不同,各施教的方法和所要求的標準也就不同。接著(zhù),兩個(gè)教練將對每一個(gè)學(xué)員進(jìn)行第一項分組體能